辟谣：高血压可以适量饮酒！千万别信，只要是酒就该戒
有人说饮酒能降压
很多人都说喝酒能使血压下降，我要说不要被假象蒙蔽了。
因为酒精能让血管扩张，那么刚刚喝酒的时候，由于全身的血管扩张，导致全身的血容量相对不足，这时候测量血压的时候，血压会比平时低一些。
这就造成了人们认为喝酒会导致血压下降的印象。
但是，有几个人会喝一点酒就完事了？
一般喝酒后，往往就会口渴，这时候如果是喝的啤酒，就会加量，如果喝的是白酒，一般就会多喝水。
这时候相对不足的血容量就会被补足，那么血压就会回升，尿量就会增多，很多人这时候就会上洗手间进行排尿。
血压就会平时还高，这样高血压的患者经历的从低到高的变化，会让高血压病人处在危险中，高血压的并发症出现的几率大大增加。
饮酒的危害很多
现在的研究显示，无论是喝大酒，还是少量饮酒，都是没有任何好处的，根本就不存在适量饮酒有益健康的现实，喝酒危害很多。
1、 急性中毒
一次饮酒过量可引起急性酒精中毒。
表现分三期：
（1）早期(兴奋期)。血中酒精浓度达50mg/dl表现语无伦次，情感爆发，哭笑无常等。
（2）中期(共济失调期)。血中酒精浓度150mg/dl。表现语言不清，意识模糊，步态蹒跚等。
（3）后期(昏迷期)。血中酒精浓度250mg/dl以上。表现昏迷，瞳孔散大，大小便失禁，面色苍白。一般人的酒精致死量为5～8g/kg。
这个一定要认清这样的症状，不然中毒了还不知道，容易出现危险。
2、喝酒后容易引起交通事故，危害他人也危害自己的，特别是喝酒后，呈能要开车去逗风的，说要去透透气，喝酒后千万不要去开车。
3、经常喝酒会加重家庭的经济负担，喝多酒会增加患上食道管癌的机率的，一旦着事，那可是烧钱的，所以要少喝酒为好。
4、对心脑血管危害
饮酒可使心肌纤维变性，失去弹性，心脏扩大，胆固醇增高。动脉硬化，发生冠心病，高血压，脑血管意外等。
5、对消化系统危害
饮酒可发生口腔溃疡、食道炎、急慢性胃炎、胃溃疡、慢性胰腺炎、急慢性肝炎、肝硬化等。
6、对呼吸系统危害
饮酒降低呼吸系统的防御机能，肺结核发病率比不饮酒人高9倍。
7、对神经系统危害
酒精可使大脑皮层萎缩，大脑功能障碍，出现精神神经症状，意识障碍等。
8、对生育的危害
酒精可使男性血中睾丸酮水平下降，性欲减退，阳痿。女性性欲减退，阴冷，月经不调。精子畸形，精子和卵子的基因突变，产生“胎儿酒精综合症”：智能发育差，先天性缺陷，生长缓慢等。
高血压饮食注意事项
血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。
1、饮食宜清淡：高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30％，蛋白质占总热量15％左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。
2、降低食盐量：吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明，对高血压病人每日食盐量5克左右，可使收缩压平均降低4—6毫米汞柱。
3、戒烟、戒酒：烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。
4、饮食有节：做到一日三餐饮食定时定量，不可过饥过饱，不暴饮暴食，降低体重。
5、科学饮水：对高血压患者，要尽量饮用硬水，如泉水、深井水、天然矿泉水等。
#清风计划##青云计划##健康科普大赛#