高血压不可怕?很多人不当回事,等到四种并发症找上门,可能晚了

文 / 平安小达人
2019-07-17 17:32

“来来来,喝酒吃肉!”

“不不不,我有高血压,不能喝酒。”

“没事,我也有,天天喝酒不也没事。”

“那好吧!”

上面这段对话应该很多人都熟悉吧,相信大家在酒桌上吃饭的时候都遇到过这样的情况,现在高血压人群已经越来越多,三十岁的青年人可能也是高血压人群中的一个。患上高血压的人多了,好像大家都不把高血压当成一回事了。

虽然说高血压病不会立即要了人的性命,只是一直慢性疾病,但是如果血压长期控制不好的话,对身体也是有很大伤害的。而且高血压如果一直控制不住的话,很容易就引发一系列的并发症,那样的后果就更加危险了。下面小编就给大家详细介绍一些高血压可能引起的并发症。

心脏病

如果一个人的血压持续偏高,那么身体内的血液循环也会受到严重的影响,心脏的负担也会加重,长此以往心脏的一些基本功能也会降低,同时心脏的健康也会受到严重的打击。如果人的心脏长期处于一个高血压的状态之下,那么左心室就很容易扩大,甚至是变得肥厚,渐渐演变成高血压心脏病。如果心力衰竭的话,那么人的健康也会受到巨大的伤害。

脑出血

高血压人士大多都有脑供血不足的毛病,大脑附近的动脉也会变得非常脆弱,很容易就会出现血管破裂的情况,如果真的破裂的话,就会引发脑出血,不仅会影响到身体健康,或许对生命安全都有危害。不论男女,只要超过了50岁之后,都要严格控制自己的血压,50岁过后因为高血压引起的脑出血患者特别多,千万不要掉以轻心。

动脉硬化

如果一个人的血液长期无法控制好的话,不仅会影响到血液循环的速度,同时也会导致身体内堆积着大量的胆固醇,而冠状动脉上的胆固醇含量就更高了,因此很多高血压患者都有着动脉硬化的并发症。身体内的血管长期受到血压的影响,血管肌肉也会变得越来越厚,这样血管也会变得越来越窄,很容易就会出现中风的症状。

肾病

人体的新陈代谢和血液循环是分不开的,而代谢功能基本都是靠肾脏在运作的。长期处于高血压的状态之中,血液循环的速度会降低很多,血液中的一些代谢产物就无法及时从身体内排出去,这样无形之中也会加重肾脏方面的负担,导致肾脏功能受损。如果肾脏一直处于受损的状态下,那么很容易就造成肾脏衰弱,引发肾病的出现。

如何预防高血压?坚持三件事,能牢牢将血压掌握在手中

首先是要从饮食方面入手,平时应该多吃一些钾元素含量高的食物,比如说西红柿、大白菜以及菠菜之类的新鲜蔬菜。钾元素不仅可以保护心脏细胞,同时也能减少身体中钠元素的影响。高血压患者一定要避免暴饮暴食,饮食清淡为主。

其次就是要适当运动,每天坚持运动45分钟,这样不仅可以加快身体的血液循环,同时也能让身体内的胆固醇含量降低,对骨骼和关节也有一定的锻炼作用。除此之外,运动还可以加快新陈代谢,促进身体的排毒,可以有效降低血压。

最后就是要少抽烟,少喝酒,经常抽烟喝酒的人,也会导致动脉出现粥样化,影响身体的血液循环,对血液的稳定非常不利。想要预防高血压,最好先戒烟戒酒。

综上所述,高血压的并发症还是非常多的,不仅容易出现肾病,还有脑出血、心脏病之类的疾病,希望大家在平时的生活中多控制自己的血压,健康生活。