高血压患者的注意事项和危害!
病症:十几年的高血压历史,吃过很多降压药,不是没有效果,就是降得太低,并引起严重的头痛和
身体不适,一旦停药,反弹的更厉害。早晨和晚上血压易升高,中午稍低。平时晚上经常睡不着觉。
睡好了也噩梦连连。
高血压病因复杂,每个人因个体差异会同病不同症,对药物的反应性、适应性和耐受能力又各不相同。
保持轻微饥饿。饮食安排应少量多餐,低盐、高钾、补钙,避免过饱,保持体重在正常水平往往让血压的 控制变得更容易。
晚餐宜少。有些中年高血压病患者对晚餐并不在乎,有时毫无顾忌地大吃大喝,导致胃肠功能负担加重、影响睡眠,不利于血压下降。晚餐宜吃易消化食物,应配些汤类,不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥食。进水量不足,可使夜间血液稠,促使血栓形成。
缓慢起床。早晨醒来,不要急于起床,应先在床上仰卧,活动一下四肢和头颈部,伸一下懒腰,使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力,以适应起床时的体位变化,避免引起头晕。然后慢慢坐起,稍微活动几次上肢,再下床活动,这样血压不会有太大波动。
选择舒缓的运动方式。高血压患者不宜剧烈运动,但是选择舒缓的运动方式坚持锻炼,有助于高血压患者控制病情,改善血压起伏不定的状况。例如气功和太极拳。
高血压患者的病症高血压的症状因人而异。早期可能无症状或症状不明显,常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高,并在休息后恢复正常。随着病程延长,血压明显的持续升高,逐渐会出现各种症状。此时被称为缓进型高血压病。缓进型高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。高血压的症状与血压水平有一定关联,多数症状在紧张或劳累后可加重,清晨活动后血压可迅速升高,出现清晨高血压,导致心脑血管事件多发生在清晨。
当血压突然升高到一定程度时甚至会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状,严重时会发生神志不清、抽搐,这就属于急进型高血压和高血压危重症,多会在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变,如中风、心梗、肾衰等。症状与血压升高的水平并无一致的关系。