患有高血压的人,在喝水上应该注意什么?这5点要重视

文 / 爱医聊
2019-04-29 04:15

在临床上,高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征(收缩压≥140毫米汞柱,舒张压≥90毫米汞柱),可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。

并且,高血压是生活中常见的疾病,多出现在中老年人身上。

出现高血压之后,患者需要积极控制血压,一般需要通过服用降压药的方式来稳定血压,防止血压持续性升高带来健康问题。

但是,患者在服用降压药物期间,需要注意日常的饮食问题,就连喝水也要讲究方法,这样才可以保证血压稳定。

那么,患有高血压的人,在喝水上需要注意哪些问题呢?

1、保证饮水量

对于高血压患者来说,在喝水时需要注意量。一般来说,每天保证有2000ml左右的饮水量,才能保证体液充足,防止缺水而导致血液粘稠度提高,对血压的控制不利。

因此,高血压患者需要保证充足饮水,这样才能避免血液浓缩而引发不良症状。

2、一次不要饮用太多水

高血压患者饮水过程中,需要控制好量。一般可以多次少量喝水,但不要一次性大量喝水。

因为在一次性大量喝水的情况下,容易导致血液中水分含量短时间增多,对血压的控制不利,容易有血压升高,头晕恶心等情况出现。

因此,高血压患者在饮水过程中,应该注意控制好量,不要一次性大量喝水。

3、饮水时间要注意

针对高血压患者来说,在饮水时需要注意几个时间点。一般来说,在早上起床后,上午的八点到十点,下午的三点到五点以及晚上睡觉之前可以喝上一些水,帮助稀释血液,避免血液粘稠升高导致血压升高。

因此,高血压患者在饮水时间上需要注意,选择合适的时间饮水,降低血压的作用事半功倍。

4、水温要控制好

高血压患者在饮水时需要注意水温,最好不要喝冰水,防止冰水对肠胃道造成刺激,或者产生其他不良反应。

因此,高血压患者在喝水过程中,需要控制好水温,小口饮用。

5、选择白开水最佳

很多人存在错误的观念,认为只要有水分的饮品就可以,经常喝浓茶、咖啡或者含糖量高的饮品。

实际上,这很容易导致血压受到影响,反而会适得其反。

一般来说,白开水是最适合高血压患者饮用的,不可忽视。