用它泡水喝降压、降脂，护心脑，比三七粉便宜太多了！

初春季节交替，倒春寒气温变化大，是心脑血管疾病的高发季。气温低，血管突然一下收缩，让你防不胜防。

特别是还有基础疾病的人群更要当心。突然昏倒、不省人事、口角歪斜、半身不遂，说来就来。

保养和预防刻不容缓！养心、护脑尤为重要。心血管养护其实很简单，简单又便宜！

1、三七花

比三七粉便宜，效果不输三七



看上图，是不是很像西兰花？

其实它是三七花。三七粉大家听说过吗？大概在266元/100g，很多朋友因为它的价格而疏远它。而三七花，只需要50元/100克。

三七的主要成分是三七皂苷，整个三七植物里面，三七花里面的皂苷的含量是最高的。

三七皂苷能明显降低血压和减慢心率。三七花不仅可以降压，也可以保护心脏。

如何挑选三七花？

1看大小

一般三年左右的三七花是最好的，如果一到两年，它的有效成分，特别是三七的皂苷含量会少一些，三年花期的花大，皂苷成分更多。

2看颜色

一年和两年花期的三七花，颜色很绿，如果到三年的时候，颜色会稍微偏黄一点，呈军绿或者黄绿色。

3看叶柄

生长一到两年的三七花，叶柄相对可能长一些，而三年的三七花，叶柄比较短。

十分推荐高血压患者可以用三七花泡水喝，每天只需3~5朵，就可以改善症状。

2、银杏叶

降血脂的秘方



银杏叶，含有一种黄酮类的成分，黄酮类成分是可以降血脂，对脑血管有保护作用，比如说可以改善脑血流、营养脑神经。

但需大家注意的是新鲜银杏叶具有毒性！泡水喝一定要用经过炮制之后，把毒性去掉的银杏叶。切不可在银杏树下捡来叶子直接拿回家泡水饮用哦！

正在吃阿司匹林或抗凝药物也要慎用银杏叶哦！银杏叶有活血作用，阿司匹林也有抗凝血的作用，两者加在一起，很容易引起出血。

3、巧吃山楂

稳定斑块、赶走心脑血管疾病

血管斑块很可怕！它是过多的胆固醇，在血管内脂质沉积，导致器官血液供应障碍，逐渐会形成动脉粥样硬化，发生在心脏，会引起胸痛症状，造成心肌梗死。

70％的急性心肌梗死的人的死因并不是因为心脏遇到其它问题， 而是那些早就存在血管里的，甚至不检查根本就没发现的不稳定的斑块突然之间脱落了，瞬间堵死了心脏血管。

「山楂」酸甜可口，红如玛瑙，小小山楂是预防高血脂和高血压的高手，还有抗炎、保护心血管和血管内皮 的作用。

酸甜山楂、功效不同

甜山楂，消食和胃；酸山楂，形气散瘀。酸甜各有优点，大家根据自己身体状况来挑选山楂。

1 看果型

扁圆的山楂偏酸、正圆的山楂偏甜



2 看果点

点多偏酸、点少偏甜



提醒：山楂里面的槲皮素，会和含有金属元素的物质发生反应，在服用像胃舒平、碳酸钙药物的时候 ，槲皮素和药物里的金属元素，发生络合后，不能被胃肠道吸收。所以说，山楂和药物之间至少是要相隔2个小时。

编辑： 白天

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