高血压的“大救星”来了,每天吃一点,帮你平稳血压防三高!
得了高血压,就要终生服药控,需要长期控徐血压,很多人一辈子降压药,看病吃药光花费就不下几十万,已成为名副其实的“富贵病”,其实降血压也有很多少花钱,甚至不花钱的方法,只要你坚持长期做,效果不亚于降压药。高血压的“大救星”来了,每天吃一点,帮你平稳血压防三高!
皂角米
皂角米具有非常好的降血压,降血糖,降血脂的租用,每天煮一点皂角米吃能够给我们的身体补充能量,皂角米中富含颗粒饱满的蛋白质,可以增强我们的免疫系统,有利于我们提高抗衰老能力。
灵芝炖猪蹄
灵芝15克,猪蹄1只,料酒、精盐、味精、葱段、姜片、植物油各适量。将猪蹄去毛洗净,灵芝切片。锅内放油烧热,切入葱、姜煸香,放入猪蹄、水、料酒、精盐、味精、灵芝,用武火烧沸,再改用文火炖至猪蹄烂熟。吃猪蹄喝汤,每日1剂。常食灵芝炖猪蹄,对高血压、高血脂症等有良效。
紫菜
辣木籽
辣木籽当中含有丰富的VA、VC、VE,而这三种维生素被我们成为抗氧化的铁三角。VC是可以软化血管,从而减少了血流对血管壁的冲撞。而VA是黏膜的营养组成成分,这样就很好的保护了血管壁。这样的一个循环下来就能有效的降低血压了。
大蒜
抵御血栓 研讨发明大蒜中的精油具有按捺血小板凝集的影响,到达防备血栓构成的后果,临床研讨后果显现,受试者逐日食用生蒜50克,连服6天后血清总胆醇、甘油三脂及低密度脂蛋白胆固醇的含量均分明低于实验前的含量。有多个研讨显现吸烟及酗酒,会使血液粘稠度分明添加,但假如同时食用生蒜,就会局部抵消这一不良影响。
桑寄生天麻茶
用料:桑寄生、天麻、麦冬、菊花、决明子各5克。
制作:所有原料洗净切碎放入锅中,加水煎煮1小时后即可饮用。
中医临床表明,用桑寄生煎汤代茶,对治疗高血压具有明显的辅助疗效。
降压黄金搭档
罗布麻茶15克,雪菊9克,放入煮容器中加入水500-600ml,煮10分钟左右,再加水300-400ml煮3-5分,每天喝3杯茶,6周后血压可下降7个百分点,这是康源茶馆罗布麻茶所含的植物化学成分起的作用