高血压的一个危险信号,女性太容易忽略了!如何调理

文 / 糖尿病康复之路
2019-03-19 18:18

现在很多人在睡觉时会打呼噜,或许大家认为,打呼噜是一件小事,其实,它潜伏的危险可不小,打呼噜可能是鼻炎、肢端肥大症、甲状腺功能减退症、肥胖症、高血压、心脏病等疾病的表现或先兆,不容小觑。因此,鼾症(打呼噜)应早治,以免出现并发症,特别是女性更要引起高度重视。

高血压的一个危险信号,女性太容易忽略了!如何调理

打呼噜是健康的大敌,因为打呼噜会使睡眠状态下呼吸反复暂停,会造成大脑缺氧,形成低氧血症,而诱发高血压、心率失常、心肌梗死、心绞痛等一系列病症。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易发生猝死。

高血压的一个危险信号,女性太容易忽略了!如何调理

女性经常会抱怨爱人晚上睡觉打呼噜,实际上,打呼噜并不是男人的专利,女人也会深受其困扰。研究表明,窈窕身材、讨厌抽烟、生活正常的女人,一旦出现经常打呼噜的表现,就很有可能是高血压病和心脏病的预兆。

数据表明,40%的中年男性和30%的中年女性,都有打呼噜的习惯。之所以会打呼噜,主要是空气供应不畅,进而导致呼吸道狭窄,脑部及身体供氧不足,睡眠质量深受影响。睡眠质量受影响,进而出现精神不振、注意力无法集中、工作效率不高等多种表现,身体健康也会受到危害。所以一旦发现睡觉出现打呼噜问题,绝对不可大意,应尽快去医院检查,找出慢性病因,彻底医治打呼噜。

高血压的一个危险信号,女性太容易忽略了!如何调理

打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象,大多数人认为这是司空见惯的,不以为然,还有人把打呼噜看成睡得香的表现。

现代医学已研究证实,打呼噜发生的主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞,再加上睡眠时咽部软组织松弛、舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道。

打呼噜的病人的治疗要根据不同的原因进行不同的治疗,治疗方法的选择是决定治疗效果最重要的因素。现推荐以下个调理方法:

高血压的一个危险信号,女性太容易忽略了!如何调理

1、要戒烟酒:吸烟可以刺激咽部发炎,引起呼吸首症状加重,酒可以使肌肉松弛,舌根后坠,从而加重打呼噜。

2、控制体重:肥胖是引起咽部狭窄的因素之一。减肥可以缩小气道阻塞的程度。要积极控制,加强运动。

高血压的一个危险信号,女性太容易忽略了!如何调理

3、保持良好的生活习惯:按时入睡,不要在嘈杂的环境中入睡,保持环境安静,排除一切干扰,才是缓解打呼噜的关键。

4、按时服药:此类人多有血氧含量下降,常伴有高血压,心律紊乱,所以要重视高血压的监测,定时服用降压药。

5、唱歌有助于治疗打鼾:现在许多人都讨厌打鼾,特别是夫妻两口子在一个屋子里睡觉的时候,一人鼾声如雷,另一人就无法入睡了。不过,这问题也不是不能解决,唱歌就有助于治疗打鼾。

欢迎大家点击右边+按钮关注我们

@头条健康@头条养生@头条健康联盟@湖南医聊@药师方健@护脾养胃林教授 #真相来了##了不起的医生# @南方健康 #清风计划#