高血压患者，睡不好、头晕？除了检查，医生给了4个助眠妙招

对于高血压这种病，大多数人都不会陌生。

稍一不注意，你可能就会被盯上。

而肥胖的人，更是高血压的头号目标之一。

毫不夸张地说，哪里有肥肉，哪里就有高血压。

不减肥，就难降压

肥胖导致的高血压一般有两个特点：一是难治，二是舒张压高。

胖子高血压难治的主要是因为胖！如果不控制肥胖，不戒酒，不管住嘴，仅靠药物治疗是难以起效的，即使多种药物联合治疗，也可能达不到降压效果。

而舒张期高血压则指的是高压（收缩压）正常，而低压（舒张压）增高，脉压差不大，临床上叫单纯舒张期高血压。虽然单纯舒张期高血压危害相对小一些，但药物往往难以见效，归根到底还是因为肥胖。

此外，人一旦肥胖了，也可能会导致糖尿病、血脂异常等代谢性疾病，更会给心脏结构和功能带来损害。

所以，胖子要想控制高血压，不减肥是万万不行。

减肚子，才能减压

相对于全身性肥胖者，血脂异常、胰岛素抵抗等代谢问题更爱盯上中心性肥胖（又称腹型肥胖）者。而由于这类人常有动脉硬化，也更容易被冠心病和脑卒中找上，致死率会比全身性肥胖者要高。

另外，腹型肥胖也会造成心脏负担加重，导致血压升高。而且，腹型肥胖者由于运动不便，一旦运动量不足，更是难以降压。

因此，奉劝腹型肥胖的高血压病人，日常在控制血压的同时，也一定要注意多运动，以消除肥胖的肚子。

要警惕小儿肥胖

可能有人会好奇小孩子肥胖，会不会也容易得高血压。

不瞒大家，据相关研究发现，一个体重正常的儿童患高血压的可能性只有0.3%；如果这个儿童体重超重（还不算肥胖），就有6%的可能性患高血压，增加了20倍；而如果这个儿童确属肥胖，患高血压的可能性是33%，是正常体重儿童高血压患病可能性的100多倍。

所以，家里有小孩过于肥胖，一定要警惕和预防高血压。

而有体重超标嫌疑的朋友，可真要小心高血压了！