年轻人患有高血压，如果不吃药，有什么办法能把血压降下来？

年轻人有高血压，往往不愿意吃药，甚至有些人还不在乎，很多人都要问不吃药能不能把血压降下来？

高血压需不需要吃药的问题？

人的血压主要目的是，把心脏泵出的血运输到全身，能够让身体得到充足的养分时，同时把身体代谢的废物从全身运回身体各处运到肝肾肺之后，排出体外。

一般来说，人的正常血压是140/90mmhg，但是高血压也是分级的，一级高血压，就是血压在160/100mmHg以内，这样的血压是有可能恢复正常的。

高血压的治疗分为药物治疗和非药物治疗，当发现高血压的时候，如果是一级以上的高血压，那么是必须吃药的，但是在一级高血压或轻度增高，在150/95mmHg左右的血压，这样的高血压可以通过非药物疗法试一试，看能不能降下来。

高血压非药物疗法

1、饮食上低盐，低脂，少吃油腻，饮食以清淡为主，这个比较重要。

2、还有减肥对血压降低也很重要，当一个人的体重，减轻使全身的血液容量会减少心脏，负担会减轻那么血压也会随之降低一些。

3、不良的生活习惯，比如抽烟喝酒，熬夜生活不规律。

4、每天锻炼身体，生活规律，少生气，心态乐观。

通过这些调节一般血压会降低一些，大多数能够降低10mmHg左右，但是如果血压达到二级以上，就不要单独应用非药物疗法了，那么必须配合应用药物疗法。

年轻人高血压是哪类

对于高血压，特别是年轻人的高血压的情况，多数是属于家族遗传性，还有一种肯呢个是继发性高血压。

如果是继发性高血压，那么必须查出高血压的原因，针对病因治疗，这样的高血压一般是可以治愈的，比如嗜铬细胞瘤，醛固酮增多症等。

对于年轻人来说家族性高血压，所以当年轻人出现高血压后，一定要重视，就像我们说的战略上藐视敌人，战术上重视敌人，所以年轻人得高血压后一定先把血压降到正常。

如果不重视，可能出现严重的并发症，我们科室年前就收治一个28岁的由于不控制高血压导致 大量脑出血的患者，最后没抢救回来。

年轻人得高血压更应该注意，要不等出现并发症后悔就晚了。