79岁国医大师高中已患高血压，2剂公开“秘方”坚持了60年

他生于战乱年代，幼年丧父，母亲双目失明，高中已患有高血压；如今是国家级名中医；

靠着两剂秘方调理身体，血压一直相对稳定

伍老认为：“心情忧虑也会导致高血压，我年轻时就压力大，心情太大紧张而患上了高血压。”

1.一剂是汤药——六味地黄汤：熟地15克，山茱萸肉、山药各12克，丹皮、泽泻、茯苓各10克。共煎，去渣，取汁，每天1剂，分两次服，这剂药方对肾阴虚类的高血压患者有所助益，另一剂则为心药，伍炳彩一生不追名逐利的豁达心态，让他始终保持着好的情绪，也是他健康长寿的最平凡的“秘诀”。

2.每天吃鸡蛋，晚上十一点前必须睡觉觉

伍老不抽烟、不喝酒、不喝茶，也很少在外面吃饭。他至今依然保持着朴素的生活习惯。

每天都会吃鸡蛋。他平日里，会取一些丹参研磨打粉，再冲水服下，每次3~4克，每天1次，以此来养血化瘀，防治中风。此外无论工作多么繁忙，他一定会在11点钟睡觉。每天中午，他也会小憩一刻钟。此外，他还有睡前温水泡脚的习惯。

3.每天坚持梳头防治高血压头痛，这个习惯他已经坚持了几十年。

每次在工作忙碌时，伍老难免会出现头晕头痛的症状，这个时候，他就会梳梳头，来缓解疲劳和头晕头痛的症状。

以上就是伍老的2剂高血压，虽然不一定适合所有人，但是非常具有参考意义，最后给高血压患者一些饮食建议：

高血压患者饮食宜清淡，低盐、低脂、低糖；可以多一些高维生素、高纤维素、高钙的食物。

哪些食物比较适合？这几种食物可以多吃：

富含钾、钙、维生素和微量元素的食物：新鲜蔬菜、水果、土豆、蘑菇等。

食用植物油。如花生油、大豆油、玉米油等等，最好换着吃，每天不超过25克。

富含膳食纤维的食物：燕麦、薯类、粗粮、杂粮等。

富含优质蛋白、低脂肪、低胆固醇食物：无脂奶粉、鸡蛋青、鱼类、去皮禽肉、瘦肉、豆制品等。鱼类蛋白是优质蛋白，鱼油含多不饱和脂肪酸，应多吃鱼类。

还有最重要的一点：限制钠盐摄入。

高血压饮食疗法最关键是要减盐、减钠。因为盐摄入太多会增加血压。

多少盐合适呢？中国营养学会推荐健康成人每日钠盐摄入量不宜超过6 克，高血压患者不超过3 克。