患上高血压后，除了积极配合治疗，这3个注意事项也得牢记

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。对于高血压患者而言，其在平时的生活中所需要注意的地方还是很多的。为了防止一些不必要危害情况的发生，高血压患者在生活中要牢记哪些禁忌呢?

高血压患者在生活中要牢记哪些禁忌呢?

1、高血压患者使用药物降压时要注意降压的速度不能过快

目前，药物治疗是高血压的主要治疗手段，在服用降压药的过程中，要避免降压过快过低情况的发生。患者们应当要根据自身机体的具体疾病情况，遵医嘱进行服药，千万不能因为降不下来就自己增加药量。很多人可能不知道，如果患者降压过快过低的话，则很容易引起心脑和肾供血不足情况的发生，最终导致中风或心绞痛疾病的病发。因此，后果是非常严重的，患者一定要牢记。

2、高血压患者使用药物降压时不能随意的停药

患者们在其机体的血压降至正常水平后不能立即停药，事实上，患者降压的快慢应当要根据其机体的合并症以及病程长短而定。如果贸贸然停药的话，则可能会引起更为严重的影响，严重危害到患者机体的健康。是否停药，需要医生的诊断证明，不能因为某一段时间血压降下来了，就把药停了。

3、高血压患者情绪不能过于激动

高血压患者们应当要禁忌精神多恐惧、心情受压抑、太兴奋等，不可过于激动，以免血压升高而影响身体健康。此外，不可干重活，运动不能过于激烈，以免加重患者的病情。

当然，患者们还应当要有自身较为良好的生活习惯和饮食习惯，尽可能遵循清淡的饮食原则，自觉戒烟戒酒。并且，要保证自身较为充足的睡眠。事实上，睡眠对于机体血压所起到的控制作用也是比较大的。在生活中，尽可能保持较为愉悦的心情，避免情绪的过大波动，切勿出现过度愤怒，紧张和焦虑的情绪，以免引起机体血压的升高。有条件的话，还可以尝试改变自身不良的饮食习惯，以低盐、低动物脂肪饮食宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。除此之外，要多选择吃水果蔬菜，减少便秘的发生。