高血压除吃药外，喝绞股蓝同时注意以下3点，控制血压不发愁

逐年递增的惊人的高血压人群数量，使得更多的人注重日常保健与养生。高血压多数为老年患者，在用药物控制血压的同时，最重要的就是打破旧的生活习惯，为了控制“高高在上”的血压，诸多家庭发愁至极，为了降血压，高血压人群应该怎么做呢？推荐以下4点。

低盐饮食与高血压

控制盐的摄入量，低盐饮食

高血压流行病学调查证实，人们的血压水平和高血压的患病率均与食盐的摄入量密切相关。2006年世界卫生组织提出：每人每日5克盐。食盐的主要成分是氯化钠，其中的钠元素是我们体内必须的化学元素之一。钠元素的主要功能是，调节体内水分与渗透压，增强神经肌肉兴奋性，维持酸碱平衡和血压正常功能。导致高血压的主要因素是，摄入钠过量，尿中钠与钾的比值增高。研究表明，尿中钠与钾的比值，与血压呈正比。

辛辣食物与高血压

减少辛辣刺激食物，清淡饮食

辛辣刺激的食物刺激我们的味觉、消化系统，当高血压患者吃完辛辣刺激的食物后，会出现心跳加快，产生兴奋，影响血压稳定。因此高血压人群为了控制血压，保持血压稳定，应当尽量减少辛辣刺激食物的摄入。

烟酒与高血压

戒烟戒酒，保持锻炼

据科学实验证明，每日酒精的摄入量大于30g，会导致血压升高。如果既吸烟，又喝酒，烟草中的有害物质溶于酒精中，酒精扩张血管，加速血液循环，促使有害物质加速流动到人体内，容易引起血压升高。

绞股蓝降血压

每日15g绞股蓝泡水喝，3斤稳定血压正常值

高血压患者在饮食方面有诸多禁忌以外，除了服用药物降血压，中草药绞股蓝泡水喝，每天15g，连用3斤，就可以很好地将血压控制在正常值。为什么能够用绞股蓝降血压呢？源于绞股蓝的营养成分——皂甙。绞股蓝含有83种珍贵的单体皂甙，为人参二醇、三醇的异构体，6种与人参皂甙相同但含量高3倍，RD是人参的8倍，人称“第二人参”。选自生态高度平衡的朱鹮栖息地的龙须绞股蓝，经过药品级GMP10万级净化工厂和进口设备，更高限度的保留了绞股蓝本身的营养价值。