小小一棵芹菜是痛风、高尿酸的死对头？每天吃，消肿止痛降尿酸！

痛风病曾被称之为“宫廷贵族病”。由于患者常以关节疼痛就诊，所以中医将其归入“痹证”范围。痛风病日久，可出现脏腑功能失调，其中以脾肾二脏清浊代谢紊乱尤为突出痛风病情甚为复杂，病程长短不一，复发率高，临床表现也不尽相同，有的有高尿酸但无症状，有的缠绵不愈甚至发展到痛风性肾病，在痛风早期又容易与其他关节痛混淆。所以，采用中医审证求因，辨证论治的方法，对缓解症状，降低尿酸，巩固疗效有明显优势。

痛风的6大预防方法

1、运动要适宜，防止剧烈运动

剧烈运动所产生的乳酸可抑肾小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，肾排尿酸量下降，导致痛风。

2、防止受寒和过度劳累

受寒过劳可使人的自主神经调节紊乱，导致体表及内脏血管收缩，血管收缩则使尿酸排泄减少。

3、控制体重，预防肥胖

因为肥胖多因饮食不合理导致新陈代谢障碍而引起。控制体重要以控制饮食、加强运动为主。

4、饮食上要少食动物内脏、鱼类和嘌呤含量高的食物

如猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡鸭、鹅、兔、鱼虾、菠菜、豆类、蘑菇等，花生也应少食。不要酗酒，尤其是要禁饮啤酒。应大量饮水，多食发面食品、放碱的粥（可促尿酸排泄）和所有根茎类蔬菜。水果基本都可食用。

5、禁过量饮酒

尤其是啤酒与海鲜不能同食，如果同食只要时间一久，往往就引起嘌呤排出减少而引起痛风。

6、防高血脂

痛风病人要定期测定血脂。若血脂浓度高，首先需要控制饮食，摄入低脂食物，避免高脂食物，必要时服用降脂药，以使血脂恢复正常，减少心血管并发症，预防痛风发作。

缓解痛风的食物

1、多喝水

水分不足时，尿量会减少，尿酸的排泄量自然也会跟着减少，导致尿酸浓度上升。长期如此，尿酸沉淀便引发痛风。因此应充分摄入水分，增加尿量，便于尿酸的排出。补充水分时，应该选择矿泉水或白开水，因为像果汁等饮料，虽含有水分，但其中糖分含量较高。此外，酒精也不能用来作为补充水分的来源，这些都会使得尿酸增加。补充水分时应该同时补充钾、钙、镁等矿物质，这些矿物质具有利尿、降低血压的功效。

2、西红柿

最常见的西红柿对痛风就很好的预防效果，主要是因为它是碱性食物，食用后能使尿变成碱性，而且还易于溶解体内产生的尿酸，从而使尿酸顺利排出。此外，西红柿还能净化血液，有助于排出血液中的尿酸。不但能如此，还含有利尿作用的钾，能够促进尿酸的排出。相对于西红柿而言，西红柿酱、西红柿沙司以及西红柿汁含有更为丰富的钾。需要提醒一下，高血压患者最好选择未添加食盐的西红柿汁加以食用。

3、黑色食品

肾脏功能是否正常直接影响到人体内尿酸的排泄，因为尿酸经过肾脏到达膀胱后，会随着尿液一起排出体外。如果肾脏功能不健全，就会影响到尿酸不能顺利排出。肾脏中积存大量尿酸后，会进一步引发肾脏功能的衰竭，产生尿酸结晶,严重者还会造成尿毒症。因此,为有效防治痛风，也应加强肾脏的功能。根据传统中医理论，黑色食品是有效强化肾脏功能的食物，包括黑芝麻、羊栖菜、海带、裙带菜、香菇、茄子、葡萄、鳗鱼等。因此，建议痛风患者多食黑色食品。

4、多吃芹菜

在古希腊时代，人们便利地用芹菜来治疗风湿性关节炎和痛风。芹菜富含钾，每100克芹菜中含有410毫克的钾，钾具有很强的利尿作用，能使人体内产生的尿酸随着尿一同排出。另外，芹菜中含有的钾和食物纤维有降血压的作用，对于痛风的并发症之一的高血压也有很好的疗效。建议食用芹菜时生食，在洗时要尽量迅速而轻轻地洗，因为芹菜在经过长时间水洗和加热后再食用，很容易使钾流失掉。

痛风最佳治疗法

一个人从健康状态到痛风、三高、尿酸高的状态，绝不是一天两天造成的，必定是经过相当时间的过度消耗。同样，要想把降低尿酸、缓解痛风、重新回到健康状态，也不是一朝一夕的事。一般来说，需要三个月到一年的时间。那么，有没有更为快速的方法呢？

有，答案就是始于1895年的——清·······正·······止·······痛······膏。

此方主要成分有乌梢···蛇、蝮····蛇、龙···眼肉、木····瓜、葛····根、茯···苓、枸···杞子、薏····苡仁、山···药·等十几药材，经过“三煎四榨”制作而成，充分保留了原材料的成分，能够达到64倍的最佳浓缩状态，比普通茶饮更易吸收，效果也更好，达到祛风止痛、降三高降酸、滋养身心的功效。

一般来说使用3到5天之后，疼痛便会得到缓解，15内便可以看到尿酸有很明显的下降，也能够起到一定的降糖降脂降压的效果，得到了医学界同仁的一致好评，使用者们也自主传播其口碑。因其是政府2018年的重点培育中医对象，现在手动网络即可找到，无论你身在何处，邮寄都是没有问题的。

小妙招：保持乐观心态

痛风患者应保持乐观向上的生活态度,相信自己一定能够战胜痛风的困扰,避免过度担忧和心情紧张。

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