你的血压正常吗？正常血压的范围是多少？

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测得值是多少才说明被测者的血压正常？多少是高血压？多少是低血压？

这些问题的争论从一百多年前就展开，直到目前还在持续。有不少医生反对人为地将血压划分为某个界限的做法，比如美国的Sir George Pickening就认为：“正常血压与高血压之间没有分界线，动脉血压与死亡率之间存在定量关系，血压越高，预后越差。”很多医生认同这个观点。但是，更多的医生们认为，如果不赋予血压一个量化标准，那么在临床上就会缺乏诊断和治疗的目标，这才有了正常血压的标准。

1.理想血压：收缩压<120mmHg(16.0kPa),舒张压<85mmHg(11.33kPa)。

2.标准血压：收缩压<130mmHg(17.33kPa),舒张压<85mmHg(11.33kPa)。

3.正常偏高：收缩压在130～139mmHg(17.33～18.53kPa)之间舒张压在85～89mmHg(11.33～11.87kPa)之间。

尽管如此，血压的正常值不能一概而论。正常人在不同时间、不同状态、不同的人体部位所测得的血压是不同的。比如人在站立时脚踝部的平均动脉压大约为170mmHg，与此同时头部的平均动脉压大约60mmHg，二者相差甚远。此外影响血压高低的因素很多，安静休息时、睡眠时、女性和儿童的血压较低，情绪激动、精神紧张、运动、成年男子及老年人的血压较高。

如何正确测量血压？

选择符合计量标准的水银柱血压计，或者经过验证的电子血压计，建议使用上臂式血压计。测血压前，应至少安静休息5分钟，30分钟内禁止吸烟、饮咖啡、喝茶，排空膀胱。最好坐靠背椅，裸露上臂，上臂与心脏处在同一水平。应间隔1至2分钟重复测量，取2次读数的平均值记录。如果收缩压或舒张压的2次读数相差5毫米汞柱以上，应再次测量，取3次读数的平均值记录。

哪些人需要定期测量血压？

约50%的高血压患者是无症状的，建议定期监测血压，利用各种机会将高血压检测出来。正常成年人至少每2年测量1次血压；对35岁以上的患者，即使因其他疾病就诊，也应该测量血压；对肥胖患者、平时大量饮酒、饮食口味重的患者，建议每半年测量1次血压。如果出现头痛、头晕、心悸、后颈部疼痛等症状时，应尽早测量血压，警惕是否是高血压所致的症状。

高血压患者测量血压需早晚监测取平均！

每天6时至8时和18时至20时测量血压，每次测2至3遍，取平均值。对于新诊断的高血压或血压不稳定时，建议连续在家测量血压7天，每天早晚各1次，每次测量2至3遍，取平均值。血压控制平稳时，可以每周只测1天血压。

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