每天坚持自制这些养生茶喝,血压 血脂 血糖都降下来远离三高!

文 / 健康的小柠檬
2018-03-18 19:08

每天坚持自制这些养生茶喝,血压 血脂 血糖都降下来远离三高!

患有高血压、高血脂等的一些的慢性的一些的疾病的话,每天除了大量的吃药之外,还要担心很多的问题。其实每天能喝上一杯茶就非常的有效果的降血压、降血脂的效果,这样的话对病情也会有很好改善,每天坚持自制这些养生茶喝,血压 血脂 血糖都降下来远离三高!当然,如果自己不会做也可以直接网上找一样配方的代泡茶冲饮即可。

每天坚持自制这些养生茶喝,血压 血脂 血糖都降下来远离三高!

一、枸杞决明茶

枸杞子10克,决明子10克,菊花3克。滚开水冲泡,代茶饮,每日1剂。功能补益肝肾,平肝降压降脂。对高血压属阴虚阳亢者有效。

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二、苦瓜绿茶

用法:苦瓜干20克,绿茶12克共同用沸水泡2分钟,取汁加蜂蜜调匀饮用。瓜中富含钾和叶酸,有助于降低血压,减少血脂氧化,绿茶中的多酚化合物有助于降低血脂、胆固醇,预防动脉粥样硬化。

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三、巴马火麻番石榴茶

配方:火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑葚、槐米、黑木耳、黄精。火麻仁10g,其余5g每次倒入500ml开水,五分钟后即可,可以反复冲泡,这样坚持喝一个月后就有明显降压、降脂、降糖效果,这茶还有一个好处能润肠通便,便秘者也可以喝。

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喝茶也是一种养生的方式,平时休闲时间喝喝茶也挺好,有三高的朋友们日常中是可以结合饮茶来辅助降三高,但是也不能不吃药,可以吃药为主茶疗为辅这样对病情也有很好的恢复作用。