血压高得头疼脑晕?每天吃口它,头不疼也不晕血压降

文 / 祺和堂
2017-12-24 11:07

高血压是冠心病的主要危险因素之一,高血压病病人患冠心病的危险是正常者的2倍,长期高血压不治疗,有50%死于冠心病。而且高血压会引发头晕眼花等一系列小毛病,虽说不会致命,但是严重的可影响我们的日常生活。今天小编给大家介绍几种降压效果好的食材。血压高的头疼脑晕?每天吃口它,头不疼也不晕,血压也降了。

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山药能有效改善高血压和高血糖,山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物,使糖分被缓慢地吸收。

花生叶巧降血压

选取花生叶50g,清洗干净后,用水煎煮,过滤后,把这样的水当茶饮用,坚持饮用半个月,就能看出效果了。

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香蕉中含有丰富的钾,每天吃上一根香蕉,就可以满足体内钾的需求,稳定血压,同时还可以保护胃肠道,因此高血压患者应多吃香蕉。

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山药的营养极其丰富,既可以煲汤也可以用来炒菜,都具有很高的营养价值,是非常滋补的一种食材,生活中常吃益处多。山药山药含有丰富的黏液蛋白、、钙、磷、铁、维生素以及胡萝卜素,常吃具有很好的疏通血管作用,达到降低血压的功效。

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所罗门向天果对于高血压的防治是人们熟知的功效之一。人们因为高血压,身体经常感觉不是,尤其是头晕头疼等感觉,严重影响正常生活。向天果所含的黄酮及皂角苷能够扩张血管,增加血管弹性,有效改善血液循环,达到降压和保持血压平衡的效用。

作者介绍:沈祺宜@祺和堂,专注于心脑血管健康、养生食疗等;是一名国家人社部认证的健康管理师,营养保健教育者,希望和大家一起在健康养生的道路上携手共进。