三高患者有口福了!这碗汤击退血栓,强心脏、不摆到餐桌上太亏了

文 / 时刻滋润
2017-09-29 16:27

人到中年,来自工作和家庭的压力比较大,在压力影响下,身体难免会吃不消,各项生理机便随着年龄的增长开始减退,免疫功能和内分泌功能逐渐下降,心、肺、肾等内脏器官功能也在不知不觉地减弱,再加上工作繁忙、压力大、运动时间少等多种因素,使很多人多受高血压、高血脂、高血糖这“三高症 ”的困扰。

大量调查结果表明,饮食结构对高血压、中风的发生和发展有着重要的影响,过多的钠盐、大量饮酒、膳食中过多脂肪的摄入,均可使血压升高。另有研究表明,有经常熬夜习惯的人易患高血压病,甚至发生中风。人体内的儿茶酚胺分泌增多,容易引起血管收缩、血压升高、心脏负荷加重。肥胖的人发生高血压的几率比体重正常的人多2~4倍,并且肥胖的高血压患者比体重正常的高血压患者更容易患冠心病。另外,吸烟与大量饮酒都会导致高血压。烟雾中的有害物质可损害动脉内膜,引发动脉粥样硬化,并刺激交感神经引起小动脉收缩,使血压升高。饮酒量越多,血压水平就越高,长期大量饮酒还可引起顽固性高血压。

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一旦患上三高病之后,饮食调节是日常保养的重中之重,很多患者一是长期依赖药物控制,再是每天饮食单调,为此苦不堪言,其实我们身边很多蔬菜都有良好的降压,降脂,降血糖的功效,只要合理搭配,不仅味美,还能起到食疗保健,防治三高的效果。这里小编就和大家分享一道非常好吃的降三高的菜谱,供大家参考。

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木耳为木耳科真菌木耳的干燥子实体。又名黑木耳、光木耳、木茸等。本品性平,味甘。入肺、脾、肝经。具补气养血、润肺止咳、止血、降压、抗癌之功效。主治气虚血亏、肺虚久咳、咯血、血痢、痔疮出血、妇女崩漏、高血压、眼底出血、子宫颈癌、阴道癌、跌打伤痛等。

食疗方法:

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绞股蓝黑木耳海带汤

黑木耳与海带皆有通血管的功效与绞股蓝搭配,可同时达到降压及补气的效果,在这边介绍一道小资食谱,教你不用花大钱也可以做好养生。

绞股蓝茶包1~2包,黑木耳1片,干海带约手掌心大小,水2000C.C

做法

1、准备材料:绞股蓝茶包2包,黑木耳及干海带

2、将绞股蓝茶包放入2000C.C的沸水中共煮5分钟。

3、将黑木耳切成条

4、将黑木耳及干海带放入绞股蓝汤中继续共煮,小火慢炖至干海带膨胀为止,即完成料理。

除了这个食疗汤,下面的小食材,也有良好的降三高效果哦

常饮田七花茶,有降血脂、降血压、抗癌,提高心肌供氧能力,增强机体免疫功能。田七花性凉味甘,有清热、平肝、降压的功效。

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黑蒜具有很好的清血管作用,其中所含有的大蒜素可消除积存在血管中的脂肪,可起到降脂的作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。黑蒜中的微量元素含量较高,味道酸甜,无蒜味。具有抗氧化、抗酸化的功效,特别适合三高人群,及癌症患者。常吃黑蒜能够消除疲劳、提高体力,保护肝脏、促进睡眠等。

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牛蒡茶中含有丰富的水溶性纤维素和菊糖,可阻断胆固醇的肝肠循环,吸收胆汁酸,增加胆盐的排出和胆固醇的排泄,减少人体脂肪的吸入,因此常喝牛蒡茶确实能降脂减肥、防治结石。

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北庭专供罗布麻茶的有效成分如同生物洗血剂,长期饮用可明显改善人体血管的脆性和通透性,清除血液中的自由基,对高血压、心脑血管疾病及老年人常见的气喘、失眠、胸闷、便秘等作用非常明显、专家形象地称之为“绿色人体血液清洁剂及血管软化剂”。

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罗布麻茶是药食同源的食物,能从根源降压,它就是罗布麻茶,北庭专供罗布麻茶叶中含有鞣质,能增强血管的柔韧性和弹性,降低血清胆固醇,防止脂肪在血管中沉淀,茶叶中的单宁酸能抑制血压升高,对高血压患者起到降压作用。而高血压患者血管壁上的脂类及重金属多为盐碱性化合物的结晶,罗布麻生长在高盐碱地里,具有抗盐碱性极强的特质,其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用,能有效的预防和祛除血管里的脂肪和杂质,使血管通畅,从根源上达到降压降脂和预防血压、血脂升高的目的。