高血压高血脂的天敌!经常吃它,竟把高血压和高血脂都吃没了

文 / 蛋糕美食工场
2017-09-06 20:12

高血压人群都知道,一但得了高血压,就需要常年服药,甚至终身服药,药不离手。据不完全统计,高血压患者常年吃药,能装满一口袋。专家提醒,这些大量降压西药的服用,在扩张血管、降低血压的同时,也给肝肾造成了很大的损伤!92%的高血压人群,并不是死于高血压本身,而是死于药物的毒害!在服用降压药的同时,可以通过水果、药粥等,辅助降低血压,减少西药的服用量,给身体减压!

高血压高血脂的天敌!经常吃它,竟把高血压和高血脂都吃没了

降压食物组合

1芹菜炒鸡蛋 2 芹菜猪肉包 3 菠萝芹菜番茄汁

4百合炒芹菜 5芹菜绿豆汤 6花生仁拌芹菜

特别提醒:芹菜炒时不宜烂熟,以免营养素的严重流失。

这样吃更降脂

高血压高血脂的天敌!经常吃它,竟把高血压和高血脂都吃没了

芹菜炒牛肉

牛肉中含有胆固醇相对较低,而且是优质蛋白的食材之一,搭配含有膳食纤维、铁和芹菜素的芹菜一同食用,对高脂血患者有一定的辅助食疗作用。

香菇

香菇同样具有很好的降血压功效,因此在吃什么可以降血压的问题中,香菇也是不错的选择。不仅仅如此,经常食用的话还能帮助我们有效的起到降胆固醇的功效。研究发现,高血压患者经常吃香菇,可防止动脉硬化和血管变性,是防止心血管疾病的理想食物。

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罗布麻茶

一种药食同源的食物,能从根源降压,它就是罗布麻茶,静东堂罗布麻茶叶中含有鞣质,能增强血管的柔韧性和弹性,降低血清胆固醇,防止脂肪在血管中沉淀,茶叶中的单宁酸能抑制血压升高,对高血压患者起到降压作用。而高血压患者血管壁上的脂类及重金属多为盐碱性化合物的结晶,罗布麻生长在高盐碱地里,具有抗盐碱性极强的特质,其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用,能有效的预防和祛除血管里的脂肪和杂质,使血管通畅,从根源上达到降压降脂和预防血压、血脂升高的目的。静东堂罗布麻茶也是唯一具有双向调节血压特性的食品,高低血压及健康人群都可以常年饮用。

【静东堂】正品新疆罗布泊野生特级罗布麻茶降压降脂(240克*2盒) ¥268 购买

CCTV央视《走近科学:探秘与发现》节目,做过一期《罗布老人长寿健康之谜》的专题报道,对罗布麻茶进行过详细的报道,记者与多名长期饮用罗布麻茶的百岁老人亲切交谈并握手致敬,他们一个个行动自如,思维清晰,谈吐敏捷,让人啧啧称奇,而这一切都是因为他们在长期饮用的罗布麻茶。罗布麻茶是集预防和治疗于一身的,能双向调节血压,并能清理血管垃圾和多余脂肪。

高血压高血脂的天敌!经常吃它,竟把高血压和高血脂都吃没了

亚麻籽油中含有丰富的α-亚麻酸,而α-亚麻酸的代谢产物对血脂代谢有温和的调节作用,能促进血浆低密度脂蛋白(LDL)向高密度脂蛋白(HDL)的转化,使低密度脂蛋白(LDL)降低,高密度脂蛋白(HDL)升高,从而达到降低血脂,防止动脉粥样硬化的目的。另外,亚麻籽中含有的类黄酮也具有降血脂的作用,,可以进一步的预防动脉粥样硬化。