避免这些是可以延缓你的衰老哦！当然吃对了东西也是一件正确的事情

心胸狭隘的人，妒忌心极强的人，这种心理状态会使人内心矛盾重重，情绪极为紧张，进而导致中枢神经的功能紊

如果滥用药物或者是服用药物成瘾。或者是用药不慎在造成的各种不良的后果屡见不鲜，如果长期服用维生素D可以导致发烧，呕吐，腹泻；长期服用维生素A每天超过30万国际单位（1国际单位=0.300微克）可能引起视觉模糊、脱发症状，正常人长期服用人参、鹿茸等补药会出现留鼻血，腹胀等一些列急性症状。

纵欲过度。正常的性生活，一般不损伤身体，但如果房事过度，则会耗伤肾精，可致腰膝酸软、眩晕、耳鸣、精神萎靡。

性格暴躁，好动肝火。心理学家指出，人的愤怒情绪按程度可分为9个梯级：不满、气恼、愠、怒、忿懑、激愤、大怒、暴怒、狂怒。因怒致气继而致病，甚至因怒而亡的事例时有发生。

通过食疗可以达到延缓衰老的目的

研究人员称，巧克力有助于改善皮肤皱纹，使皮肤更有弹性。巧克力中的主要成分可可多酚对改善皮肤油脂有一定效果,可以减少皱纹基因的组织蛋白酶；可可多酚还能提高机体抗氧化能力，有助于改善心血管健康，保护神经细胞等。女性想保持皮肤年轻，每周可以吃一点黑巧克力。

《中国青年报》中提到。有研究表明了，食用蔬菜、鱼类、豆类 越来越多的人，皮肤的皱纹会越少，食用糖类，奶制品，人造奶油和黄油越多的人，皮肤的皱纹则会越多，食用橄榄油越多的人，皮肤被阳光损伤的程度越轻；而经常食用动物油的人则没有上述效果。