男人补五天,气死老神仙!

文 / 微笑的一生
2017-08-03 14:01

现代男人工作压力越来越大,拥有健康才能更好的应对工作。其实只要注意日常饮食,多吃一些有益食物,做健康男人并不难。为此,推荐七款对男性朋友的健康大有裨益的食物。

男人需要健康,有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强。

第一天:2个橘子护胃防癌

男人的胃比女人的胃使用率要高得多,患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现,每天吃两个柑橘类水果,便可使胃癌的风险降低50%。

第二天:10颗葡萄阻击中风

男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄,最好不要去皮,便可轻松解决问题。

每周吃2~4次菠菜即可达到保护视力的目的。

第三天:15ml南瓜子油保护前列腺

在欧洲、美国等国家,男人们用南瓜子油来预防和治疗男性前列腺疾病。南瓜子油是用生南瓜子,通过冷榨方式压榨的,颜色呈棕绿色或者玫瑰红色。南瓜子油含有丰富的不饱和脂肪酸和磷脂、谷固醇、维生素A、E、C、B等。另外南瓜子油中还含有南瓜素,这是一种植物甾醇类物质,也是南瓜子中有利于治疗前列腺问题的重要成分,能缓解前列腺的初期肿胀。每天服用5-10ml即可满足人们的预防和保健前列腺的需要,一般连续使用7至15天就能解决尿频、尿急、排尿不畅等问题。花费不高又能避免手术治疗带来的痛苦,堪称中老年男性前列腺患者的福音。

第四天:20个樱桃对抗关节炎

经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁,便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃,就能基本上控制关节炎引起的疼痛。

第五天:1个苹果护心减肥

男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现,每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”,这一天只吃400克苹果,一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效,在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果,持续10个苹果日即可初见成效。

男人需要健康,有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强。