5大症状警示你小心前列腺炎，补1常见东西和前列腺炎说拜拜！

前列腺是男性健康的一个重大的隐患，现在很多的男性朋友们都患有前列腺炎症，在我国的发病率逐年增高。资料显示，我国25岁以上青壮年男性有25%～40%患前列腺炎，60岁以上老年人中，80%以上的人有不同程度的前列腺增生。所以了解疾病病因，这是很有必要的，针对病因采取预防措施，使我们的身体受到的伤害降低，那么如何科学生活，和前列腺炎说拜拜呢？

男性前列腺炎的5大症状

1、疼痛：常位于会阴部及盆部，也可出现阴茎、睾丸、腹股沟、耻骨上区、下腰部及背部等处；

2、尿路刺激症状：尿急、尿频、尿痛、夜尿次数增多以及尿道滴白等；

3、排尿梗阻症状：排尿踌躇、尿线变细、排尿费力、尿滴沥、尿不尽感等；

4、性功能症状：早泄、阳痿、射精疼痛、血精等；

5、精神神经症状：失眠、焦虑、紧张等。

预防治疗前列腺疾病，补硒是重要手段

硒是人体必须的微量元素之一，是谷胱甘肽过氧化物酶的重要组成部分。谷胱甘肽过氧化物酶通过降低细胞膜中的过氧化氢或脂质过氧化物而达到抗氧化作用，从而改善前列腺状态，预防前列腺疾病的发生。

研究表明，硒元素在预防前列腺癌向晚期发展具有潜在的重要作用，研究证实，给低硒地区的人群补硒，效果非常明显，能够增加含硒酶的活性，使谷胱甘肽过氧化物酶活性趋于高峰。美国癌症中心研究资料显示，每日适量补硒，可使癌症死亡率降低一半，癌症总发病率下降37%，其中前列腺癌下降63%。究其原因，主要与下列机制有关：

一、硒能够防止正常前列腺细胞受到氧化剂损伤。

二、硒是一种非特异性的免疫系统刺激因子，可增强机体的免疫功能，提高机体防治癌症的能力。

三、硒可以通过减少DNA损伤、降低氧化应激和减轻炎症刺激发挥其抗癌效应。

四、硒对前列腺癌的抑制作用还体现在其能改变抑癌基因的甲基化状态以及抑制细胞周期和血管生成。

五、硒能抑制雄激素受体的信号通路，能抑制和诱导细胞凋亡。

如何科学补硒，和前列腺炎说拜拜？

专家建议，男性在日常生活中应该多吃含硒的食物，谷物、奶制品、鸡蛋、肉类、家禽、鱼类、大豆、花生、大蒜、菌菇、芝麻、海产品等。

但是由于谷物生长的土壤中硒的含量不同，所以，食物中硒的含量可以相差10倍。这种地区差异导致饮食中硒的含量不同。专家推荐可以在日常饮用产自中国硒谷紫阳县的蒿稀绿紫阳毛尖，蒿稀绿茶是天然富硒茶，富含丰富的硒元素，是普通食物含硒的4倍，也是当今为世界上首次通过科学鉴定的天然富硒茶，是我国唯一获得国家原产地域保护的天然富硒茶产品。平时坚持饮用蒿稀绿紫阳毛尖，以此来补充适当的硒达到防止前列腺疾病，尤其预防前列腺癌发生。

此外前列腺炎患者要注重自我保健，增强身体锻炼，避免感冒，积极诊治身体其它位置的感染，提升机体抵御能力。适宜运动，不适合尝试骑骑马、汽车和长时间坐，办公室职工每隔1-2小时应起身运动一会儿，以缓解前列腺充血。专家提醒：如果您患上前列腺炎一定要及时去医院检查，不要耽误了病情。