儿科主任:夏季孩子脾虚积食多,少吃“2红”,多吃“2黄”

文 / 李艳萍说育儿
2021-06-08 18:10

今天是6.1号,夏天的脚步大步流星的走过来了,现在不少地方已经烈日炎炎,外面是热浪翻腾,室内冷气威力十足,这种情况下,一冷一热相互交替,很多孩子就会出现感冒,咳嗽等情况了,而且这种情况下身体内的水湿运化会失调,也十分的影响孩子的脾胃发育,从而影响孩子的生长发育,不能及时调理的话,对生长发育的影响很大。

所以说夏季对于孩子的养护要更加的注意,帮助孩子补充适量的营养物质,为孩子调理一个好的脾胃,注意孩子的日常饮食,养护好孩子的脾胃,减少孩子生病脾虚积食的机会。

脾虚积食的孩子,日常身体会发出这“5种信号”,家长要注意:

1、食欲低下,胃口差,容易出现厌食,挑食的现象;

2、舌苔有白色和黄色的厚腻,嘴巴里有酸腐的味道;

3、肠胃功能容易紊乱,出现便秘或者是腹泻的情况;

4、睡觉睡的不踏实,喜欢翻来覆去的,会出现盗汗,磨牙;

5、身体瘦弱,发育不好,抵抗力差,经常性的生病;

儿科主任:夏季孩子经常性的脾虚积食,少吃“2红”,多吃“2黄”,脾胃顶呱呱

1、少吃——火龙果

不少孩子出现积食的情况,父母总喜欢给孩子吃点火龙果来缓解便秘,加之火龙果里面的花青素属于营养成分;但是家长不知道的是火龙果虽然有润肠通便的作用,但是性寒凉,吃多了容易引起肠胃的运化紊乱,容易导致腹泻等情况,孩子还是少吃为妙。

2、少吃——西红柿

西红柿是属于酸性的食物,不合适孩子吃,如果吃多了容易引起孩子肝气不舒,使之脾胃运行不畅,最后导致脾胃失调。

3、多吃——猴菇蛋白锌

孩子的脾胃是需要仔细养护的,但是脾胃不调就给孩子吃药的话,副作用不小,从安全的角度考虑,食疗是最可靠的,建议饭前给孩子吃两片猴菇蛋白锌,这是儿科医师专门为小朋友设计的健脾食疗方,里面有食材猴头菇,山药,柠檬和生物蛋白锌,能够帮助孩子健脾养胃,帮助提高孩子的脾胃运化,补充锌微量元素,提高孩子的食欲,让孩子爱吃饭,促进营养的转化,健脾益胃。

4、多吃——小米

小米是日常比较健脾胃的食物,对于小朋友来说是比较合适的,比较经常脾胃的孩子可以吃点小米粥来舒缓一下脾胃,平时的话让孩子多运动,水果蔬菜适量吃,对孩子身体发育更好。