头发早白、脱发不生,小心是肾虚血亏,不妨常喝这碗粥

文 / 今天明日
2017-08-01 19:41

脱发的原因很复杂,至少可以分为雄激素性脱发、神经性脱发、营养性脱发、物理性脱发、化学性脱发、感染性脱发、症状性脱发、先天性脱发、季节性脱发,有了脱发的症状怎么办?

在日常生活中至少要做到下面这些:

1、保持头发干净健康,洗头的频率不要太勤。

2、不用劣质的洗发水,易使头发干燥头皮坏死。

3、消除精神的压抑感,要有好的精神状态,精神因素会直接影响头发的生长情况和身体健康。

4、少用电吹风,吹出的热风会破坏毛发组织,损伤头皮。也要尽量避免烫染发。

5、多吃蔬菜水果和蛋白质的食物,均衡营养,不挑食。

6、少戴帽子,注意头发通风。

祖国传统中医学认为脱发的病因主要在肾,若肝肾两虚气血不足,全身的血液循环就疲软,无力将营养物质输送到人体直立的最高处“头顶”,头上毛囊得不到滋养,渐渐萎缩,就会引起脱发,“肾藏精,主生殖,其华在发”,“发为血之余”,认为肾为先天之本,头发为血液的产物,肾藏精,肝藏血,精血同源相互转化,两者缺一不可,同时,中医治疗脱发的方式也就围绕这些理论开展。

下面食疗的小方子适用于肾虚血亏引起的头发早白、脱发不生。黑芝麻25克,黄精25克,枸杞子25克,与粳米100克煮粥,早晚分两次吃。此方药性平和,滋肾养精的力量却不小,长期坚持,必有成效。要注意此方适用于血虚、肾虚引起的脱发,对体内痰湿过盛引起的脂溢性脱发则不适合。

头发早白、脱发不生,小心是肾虚血亏,不妨常喝这碗粥