男人补肾不靠吃药不打针、2个食疗方、补肾养肾强壮身体、实用

文 / 华医健康苑
2017-07-10 09:02

一般肾不好的男性通常腰都不好,常常会出现腰酸背痛的情况,还有就是容易头晕耳鸣,身体非常怕冷,这些都是肾虚的一些表现症状,肾不好不但困扰生活,而且对于男性心理以及自信心方面也有影响。一般这种情况的话,男性会选择看医生,然后对症治疗、吃药、打针……不过除了这些方法,给大家推荐2个食疗方,可以辅助食用,可以尝试吃吃看~

鲤鱼糯米粥

食材:鲤鱼1条糯米120g调味料适量(葱姜、豆豉)

做法:首先将食材清洗,把鱼的内脏等物处理掉,用水清洗干净后,放入锅中,后加上备好糯米,加水煮粥,等到鱼肉熟了后,加入调味料,再用小火煮上8-10分钟,即可食用。

鲫鱼红枣汤

食材:鲫鱼(200g)橘皮15g红枣数颗、调味料适量(葱姜食盐等)

做法:先将鱼清理内脏,洗干净后放入锅中,再将备好的橘皮、红枣清洗一同放入锅中,然后加水煮至鱼熟,后放入备好调味料,稍煮片刻即可食用!

小结:除了饮食方面的建议,还想给大家分享一下其他方面的注意事项,运动和情绪,这两个方面也很重要,每周计划3-4次的运动,还有要学会控制自己的情绪,积极乐观一些,因为这都是和身体健康方面息息相关的!(免责声明:文章所用图片源于网络,以上内容仅供参考,如需解决具体问题,详询相关领域专业人士)

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