夏季3款补肾食谱,让男性嘿咻时活如虎

文 / 养生悦读
2017-07-08 10:01

男性朋友们的生活工作压力大加上平时熬夜的不良习惯,造成了男性的亚健康状态,其中肾虚就是其中一种疾病。所以,补肾壮肾也就成了男性常见的话题。生活中有很多食物可以帮助补肾壮肾,既美味又可以帮助补肾,是想要生龙活虎的男人的最佳选择。夏季男性补肾壮肾吃什么好呢?下面,小编就为大家介绍三种补肾壮肾食谱。

中医力荐:这样搭配补肾给力

材料:海萃人参1克,枸杞子8-10粒。

用法:两样材料同入一杯,开水泡5分钟后饮用,饮尽可反复加水泡饮至无色无味后食参。此方用料简单,使用方便,是中医常用且力荐的男性方子。

补肾食谱效果棒

鹌鹑烩玉米

取鹌鹑3只,玉米仁150G,松子仁50g,熟猪肥膘50g,鸡蛋清1个,黄酒、精盐、味精、麻油、胡椒粉、鸡汤、淀粉、猪油、精制植物油各适量。

先将鹌鹑宰杀,去毛、内脏,洗净;将鹌鹑肉、猪肉切成玉米粒大小,盛入碗中,加入鸡蛋清、味精、黄酒、淀粉拌匀;松子仁下沸水锅煮熟捞出,沥干水分,锅中放生油,烧至五成热,将松子仁下锅内炸至金黄色捞出;将玉米仁倒出,沥干水分,放鸡汤、味精、精盐、麻油、胡椒粉、湿淀粉调成芡汁待用;

炒锅上火,放油烧至四成热,投入鹌鹑、猪肉粒,用勺划开,泡2分钟,捞出沥干油;原锅倒入玉米粒,并将鹌鹑、猪肉放入炒锅,烹入黄酒,倾入调匀的芡汤,烧开后加入猪油推匀.撒上松子仁即成。本品特点为色亮味美,补益五脏,壮肾补肾。

鲜虾烩韭菜

取鲜虾250g,鲜嫩韭菜 lOOg,精制植物油、黄酒、酱油、生姜丝、醋各适量。先将鲜虾洗净,去壳取虾仁;韭菜拣好洗净,切成3era长的小段;炒锅上火,放油烧热,先煸炒虾仁,加入黄酒、酱油、醋、生姜丝等,稍烹即好;再将韭菜用植物油煸炒至嫩熟为度,烩入虾仁,炒匀起锅即成。本品特点为虾白韭绿,鲜嫩爽口,补肾壮肾。

烩木耳夹心虾

取水发黑木耳200g,虾仁lOOg,鲜汤200g,鸡肉茸50g,芝麻30g,黄酒25g,鲜番茄50g,生姜汁15g,菠菜叶 50g,精制植物油lOOOg(实耗约lOOg),葱花、干淀粉、精盐、味精各适量。先将虾仁上浆后,过油划开;水发黑木耳漂洗干净,挤去水,用刀剁成茸,放入碗中,加精盐、味精、芝麻、鸡肉茸、干淀粉和鲜汤,搅拌均匀,抓捏在手心,捏成约10g重的丸子,每个丸子包入1粒虾仁;鲜番茄切成块;

炒锅上火,放油烧至七成热,将丸子一个个下锅,略炸一下捞出,放入漏勺沥油;炒锅上火,放油烧热,下葱花、番茄块煸炒几下,再烹入黄酒、生姜汁,放入鲜汤、精盐、味精,丸子烧开,略熘入味,下菠菜叶,用湿淀粉勾芡,推匀盛入盘中即成。本品特点为咸鲜适口,虾嫩醇香,滋阴壮肾,补益肝肾。

用途:温肾助阳,补气固涩。主治男子滑精梦遗、不坚挺不育。

以上介绍的就是夏季男性补肾壮肾吃什么好,肾脏对男人来说很重要,想要在女人面前抬得起头必须有一个好的肾脏。想要补肾的朋友,不妨在平时多吃这三道菜吧。

饮食健康肾才好

干煸豆角

将豆角去筋,洗净,滤干水分。葱、姜、蒜切成末锅中放入油,热后放入四季豆小火炸黄至九成熟,再取出把油沥干。锅内油烧热,把葱、姜、蒜、辣椒爆香。加入豆角、酒、盐、鸡精精翻炒均匀即可。

香辣土豆片

土豆去皮切成薄厚均匀的片,大蒜切片,葱青切斜段。锅内放适量植物油,烧热后放入辣椒酱炒香,放入土豆片和蒜片。加入生抽、盐、胡椒粉,翻炒。土豆片断生后,烹入少量醋。继续翻炒,土豆片熟了,撒上葱青段,放少许味精翻炒均匀出锅。

香辣猪皮

烧开水把猪皮煮软,取出去毛,刮走猪皮下的油,用卤水卤熟,切2厘米正方形块状备用;开锅下油,爆香蒜片和干辣椒,下猪皮和青椒片翻炒片刻,溅少许绍酒,加入红醋酸萝卜继续翻炒片刻,最后以盐、糖调味,加入少许麻油便可。

呛爆绿豆芽

绿豆芽在清水下反复冲洗,洗掉绿豆壳后捞出沥干水分大蒜去皮后用刀面拍扁,干辣椒洗净擦干水分后剪成段炒锅内倒入适量油烧热后,放入辣椒、花椒、大蒜爆香倒入绿豆芽大火爆炒1分钟,调入少许盐和味精炒匀即可