头发干枯还脱发，女人三十后，多吃这种食物，头发顺滑还坚韧

头发干枯还脱发，女人三十后，多吃这种食物，头发顺滑还坚韧。随着现在人们压力越来越大，失眠、脱发也越来越成为困扰人们的问题，女性还好，脱发也不至于出现谢顶问题，而男性由于生理原因，谢顶也就越来越年轻化，洗头脱发100根是正常的，但是如果平常一把一把的掉，那就需要注意自己的内分泌和身体原因了，今天，就给大家介绍一道对我们头发特别好的食物，那就是黑豆，黑豆含有丰富的营养，有补血补气的功效，对于我们的脾胃有很好的保养效果，对于头发发质不好、脱发的小伙伴可以经常吃，一起来看下怎么做吧！

By 异族极限

配料：

银耳 50克、黑豆 50克、枸杞 适量、糖 适量

烹饪步骤：

1.食材：鲜银耳半朵、黑豆50克、枸杞子少量。

2.黑豆洗去浮尘，捡去坏死豆后，放入大容器里，加水浸泡一个晚上。

3.鲜银耳剪去根部。

4.清洗好的鲜银耳。

5.将银耳撕成小朵。

6.浸泡后的黑豆连同水（约1000ml）一起倒入豆浆机中，打成浆并煮熟。

7.黑豆浆过筛，让口感更细滑。

8.7、黑豆浆转到煤气灶上，放入枸杞子与撕成小块的鲜银耳。煮开，加糖。

烹饪小贴士：

1、闻气味，通过闻气味的方式来区别，正宗的黑豆闻起来是有一种豆类的香喷喷的味道，而并不是有其他杂质的味道，如果是不正宗的黑豆，那么闻起来会有一些染色的味道，也许是涂料的味道，也许是其他化学物质的物质。

2、黑豆泡醋，黑豆放在白醋当中进行充分搅拌，如果白醋过一会儿变成了红色，那么，这个时候说明了黑豆就是真正的黑豆，如果醋没有变任何的颜色，就是假的黑豆，主要是因为黑豆上面有一些花青素，在与白醋搅拌的过程当中，会发生一些化学反应，所以就产生了一些色素的变化。

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