男人，小心“手淫”的危害

生活中有许多男性由于性冲动比较频繁，因此会有手淫的现象。适当的手淫可以缓解我们的生理需求，但是如果次数过多会导致我们的身体出现问题。

“撸管”太过频繁引发早泄

手淫本身不会带来任何损害和不良后果。但是，过度手淫，就属于一种心理障碍，并且会严重影响身体健康。造成一些泌尿生殖系疾病，性神经衰弱等。主要表现为:

●中枢神经系统和全身症状

如意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。

●泌尿生殖系疾病

慢性前列腺炎，引起尿频，尿末滴白，下腹及会阴部不适，腰酸无力，性欲减退，阳痿，早泄，不射精等。‍

如何克服习惯性手淫呢?

①正确疏导对犯有手淫习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们。建立信心，与决心戒除手淫，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。

②培养良好的爱好和兴趣鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感，避免早恋。

③对手淫要正确对待了解到手淫对身体和精神的危害，主动克服手淫。树立克服习惯性手淫的决心，把自己从手淫的精神压力下解放出来。如有生殖系统炎症，应该及时实施治疗，消除患者的不适。

④养成良好的卫生习惯注意保持外阴清洁，经常清洗，做包皮手术，除去包皮垢等不良刺激。

⑤莫乱看减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视。

⑥注意生活规律，与生活调节避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱。睡眠时，被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧。晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。