感冒了?先别急着吃药,试试这几招吧!
作者:刘露晗
感冒是临床一种常见的疾病。其实感冒并不是一个小问题。下面我们就来谈一谈:如何不吃药也能轻松治感冒?下面我来介绍几个食疗的方子:
1、取糯米一小把,放在锅里煮熟,切三片生姜,带有须的葱头一个,要稍微粗一点的葱,不要细的,然后再煮五分钟,把药汤过滤出来,加入食醋50毫升左右,趁热喝下去,让身体出一些汗。这个方法男女老少都适用,尤其适合老年人,因为它的药性非常平和,因为这个方子治疗感冒的效果非常好,我们又称之为“神仙粥”
2、白萝卜1个,蜂蜜适量。将白萝卜挖洞,放入蜂蜜,火上烤热,1日分3次吃。或加生姜3片,水煎或熬膏服。专治风寒咳嗽及久咳不愈者。
3、黑木耳,冰糖各9克。开水炖服,每日1剂。适用于阴虚肺燥引起的慢性咳嗽,痰少、咽干。
4、雪梨一个,葱白7根(连须)。将雪梨洗净,葱白切段,加水500毫升,煮至300毫升,捡出葱白,加入白糖,继续煮沸,分2次食梨喝汤。适用于支气管炎,风热咳嗽。
此外,按摩一些穴位也可以帮助我们远离感冒。
风池穴位于颈后枕骨的下缘,距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴,用指头用力揉动数十次。有清热疏风作用,特别适合风热感冒。
两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻翼外延平行线与鼻唇沟外缘相交处,手按此处发酸)3至5分钟,可以预防感冒及减轻感冒后减的鼻塞症状。
在日常生活中,也要养成好的卫生习惯:清洁口腔——口腔粘膜是感冒病毒感染的重要途径之一,可以用清水或淡盐水漱口;保持室内通风——保证我们呼吸的是比较纯净的空气;勤洗手——远离细菌干扰;每天用冷水洗脸,可增强耐寒能力。
为了健康的身体,快快行动起来吧!