90后陷入脱发危机？脱发危机为何缠上90后？教90后8招养发大法？

二十几岁的小伙子脱了发，看起来就像五六十岁的老头，但若说是六七十岁的老年人有满头浓密的黑发，那就是减龄利器，可以年轻二十岁！但现实中，很多人不是已经秃了，就是走在要秃的路上，连二三十岁的年轻人都成了脱发主力人群，头发大把大把掉，中老年人更是沦陷了“一大片”……

北大清华在校内发了一则问卷调查，大约有五千名学生进行参与。而有一半的学生都表示自己在最近一年内都有脱发现象，而有三分之一的学生认为自己“脱发严重“甚至是“快秃”。而有位学生还说：真正没有脱发的人是不会参与这种问卷调查！这个话题一出，很多90后网友纷纷晒出自己的照片和经历，可以说是非常心酸了：天猫官方发布一则数据，在天猫、淘宝等零售平台上购买植发、护发用品的消费者中，90后占了其中仅的36.1％，90后成为了脱发育发产品中最大的消费群体。看来，这脱发的问题已经不再是中年男子才有的哀伤，更多的年轻人也开始加入了脱发大军中。

脱得并不是头发，是焦虑！

实际上，透过这次哭诉自己“秃了”的90后并不是真正的脱发，而是接着脱落的头发，调侃自己在工作、生活中压力过重的状态。如今中国90后人群大约有2亿，这个数据占全国总人口的15％。自古以来，90后都被贴上叛逆、冷漠、独立等各种各样的标签，这些形形色色的标签或多或少都会让90后无所适从。

随着90后逐步走向社会，他们在这个诋毁多与称赞的地方要得面对压力和挑战，他们的“脱发危机”说白了源自于他们自己的社会焦虑。对于90后而言，压力和焦虑并存，但问题的关键是一定要让牺牲落在值得地方，而并非自己一心给自己的松懈和懒惰找借口。头发脱了，还可以“春风吹又生”，但青春逝去，却还没能回来。调查显示：60%的男性在25岁之前就出现脱发现象，84%的男性在30岁前出现脱发，超过50%的女性在65岁左右遭遇斑秃。年纪轻轻，怎么就秃了呢？

一般性的脱发原因

家族遗传

脱发能遗传，英国王室威廉王子家族就属于典型的遗传性脱发。他们的毛囊有天生缺陷，对雄激素的刺激更敏感，很多人从青春期就开始脱发历程，而我国1/4的男性也受其困扰。

压力过大，经常熬夜

脱发人群愈加年轻，与压力过大，经常熬夜有很大的关系。这两者都会引起内分泌及神经功能失调、免疫力低下，此时就会增加雄激素的分泌，以维持机体正常运作，但脱发也就来了……

饮食失调，缺乏营养

头发的新陈代谢需要营养的支撑，盲目节食、过度减肥会导致头发生长周期缩短，易枯易毛躁，易断易脱落。

而过度摄入辛辣等刺激性食物及高油高脂高糖食物，也不利头发的生长，如：肥胖者头发更易出油。

凹造型，频繁染烫

大部分烫染制品都含有有害的化学物质，对毛囊细胞、头皮组织有很强的破坏作用，易造成毛鳞片脱落、水分过度流失、干枯分叉、缺乏弹性，加快头发的脱落。

气候等外界因素联合作用

秋冬季节是脱发“高峰期”，气候干冷，头皮缺水，皮屑芽孢菌增多，皮脂腺无法正常运作，头皮就易出油、发痒、长头屑，导致毛囊堵塞，脱发也就更加严重了。雾霾天，空气颗粒物较多，也会加重毛囊的堵塞。除此之外，甲状腺疾病、多囊卵巢综合症、皮肤病等疾病也可能引起脱发，但对于有脱发遗传基因的人来说，任何一项不良因素的刺激都是火上浇油，会加快脱发进程。

男性脱发的特殊原因

男性脱发更常见，也更严重，主要与雄激素睾酮有关，因此，有些男性在青春期就会拉开脱发的序幕；等到30-40岁左右，前额部头发边缘明显后移，头顶部头发稀少；再往后发展很可能只剩下头后部及头两侧一圈稀疏的头发。

女性脱发的特殊原因

女性脱发比较隐秘，发展较慢，一般多发于20岁之后，50岁达到峰值，加上怀孕、分娩、经期、更年期等生理特性，体内激素水平易浮动，容易造成脱发。尤其是更年期，卵巢功能衰退，部分女性脱发异常明显。常表现为额顶部及头顶两侧脱发，且生长缓慢，直径变细，颜色变浅。在开始脱发后，如果不采取任何补救措施，头发脱落只会越来越严重！头发原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发每天都在发生，属于正常现象。但也因为如此，很多人往往到了头发变得稀疏后才发现“脱发”。

脱发一般有多种类型，分别有：溢脂性脱发、压力性脱发（因压力引起的脱发）、病理性脱发、化学性脱发、物理性脱发、肾虚型脱发等等，那么，90后脱发的主要诱因是什么呢？

1、压力太大，导致内分泌失调

90后万万没想到，最大的危机，不是你没车没房子，不是没钱没对象，而是，在你做ppt的时候，在你与客户谈判的时候，在你熬夜写策划的时候，你的秀发，悄悄地离你而去……压力太大容易导致内分泌失调，而内分泌失调（如甲状腺机能亢进）又会导致头发变得稀疏。

2、不良生活习惯

有专家总结，睡得晚、吃得辣、爱染发这三大不良生活习惯是90后脱发的主要祸根，在这些不良生活习惯的长久折磨下，头发会“自行了断”、“一脱了之”。

3、吹拉烫染，引起化学损伤

许多人都有爱美心理，为了美，许多年轻人会把自己的头发搞来搞去，殊不知，吹拉烫染等行为会对头皮组织、毛囊细胞造成损害，导致脱发。因此，建议不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

脱发对90后来说，威胁有多大？

90后脱发问题，已经是典型的时代病！这不，世界卫生组织最新数据统计，脱发已趋向低龄化趋势，是继肥胖之后的第二大社会性病症！脱发对90后来说，威胁有多大呢？

有网友表示，你说熬夜猝死我不怕，但是你说我会秃顶我就马上去睡觉。脱发最大的危害，莫过于影响外貌，而对脱发最为恐惧的，莫过于女生。脱发简直是一个外貌黑洞，脱发秃顶显老，影响形象，还影响社交、前程。

现在的单位招聘员工非常注重形象，许多“长得太着急”的90后，常常会被婉拒入门，从而使人逐渐产生了自卑心理。

总而言之，90后老得太快了，真是凄惨！

脱 发

正常人体每天自然脱落50-80根头发仍属于正常“掉发”，但每天的掉发量超过100根时，即属于不正常的“脱发”。对于发量不多的群体，每天掉发超过50根时，也要警惕“脱发”。

自 测

用五指夹住一撮头发，用力缓缓下拉，如果超过6根脱落，很可能预示着脱发。头发的茂盛度，在很大程度上决定了一个人的颜值。但为什么有些人脱发后可以在短期内恢复，而有些人为什么方法用尽，头顶就是“寸草不生”，即使长出来也是短短的几根，还极易脱落？如何进行科学自救？

掉发≠脱发，你的头发还能拯救一下！

90后如何预防脱发？

曾有网友总结了三条脱发的拯救措施，那就是：1、不要生在秃顶父母家里；2、摘除睾丸，和雌性激素说拜拜；3、在头发掉光之前去死。（请允许我做个悲伤的表情…….）话说，90后预防脱发真的毫无办法吗？

前期的干预与调理是关键

毛囊对头发的生长、脱落起着决定性的作用。雄激素分泌过多，即会堆积在毛囊周围，压迫、堵塞毛囊孔，阻碍头发正常生长，甚至对毛囊有毒性作用，导致毛发中毒、枯萎、脱落。

但毛囊一旦坏死脱落，就不会再生，只能通过植发改善。因此，预防脱发一定要尽早！

首先，均衡饮食，保证足够的营养来源。其次，多摄入优质蛋白，它是头发的助长剂，如：鱼类、蛋类、奶制品、豆制品等；富含胱氨酸的食物可帮助头发生长，如：黑芝麻、玉米等。但饮食不宜过于肥腻、辛辣、重口味。

心情愉悦

脱发与精神因素也关系密切，情绪波动大或是忧郁，会影响体内激素的分泌，心态平和是防治脱发的重要因素。

头皮按摩

女性脱发的人比男性少，与每天梳头有一定的关系，适当的头皮按摩可以促进血液循环，刺激头发的生长。

选对梳子

尼龙梳子极易产生静电，应尽量避免。相比之下，桃木梳和猪鬃头刷比较好，不仅能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

选对洗护用品

脱发群体对防脱洗护用品往往寄有很大的希望，却少有见效，其实防治脱发一定要同时注重三个要点。

其一，清洁毛囊，保持良好的头皮环境。选择植物元素的控油防脱洗发水，少用全化学成分的洗发水，以免头皮敏感加剧脱发；

其二，滋养头皮。尽可能选择一些富含人参、三七、何首乌等具有滋补功效的洗护产品，并合理使用护发素，以促进营养物质的吸收，起到滋养、修复的功效。

其三，强健发根。只有毛囊健康，才能促进新生，并保护已有的头发，减少掉发，更快达到增发、密发的效果。

每天脱发，我离秃头有多远我们每个人大概都有10万根头发，它们会随着新陈代谢循环生长。而脱发就像小时候“进水排水”的应用题一样，头皮上90%的头发每天都在生长（进水）、大约10%的头发是处于休息状态、并慢慢脱落 （排水），所以每天掉50~100根头发都是正常的数量。不过要是持续一段时间的掉发数量都远远超过100根，那就可能属于脱发了。这时应咨询正规医院的皮肤科医生，进行适当的诊断和治疗。

饮食作息规律

越睡越晚。临睡前，刷微博、翻朋友圈、玩手游——轻轻松松地又过去两个小时。长期晚睡，导致睡眠严重不足，体内免疫系统可能发生变化。河北廊坊地区一项雄激素性脱发患病率及影响因素调查显示：睡眠时间＜8 h/天者，患病率（13.5％）高于睡眠时间≥8 h者（10.2％）。 饮食习惯。特爱食肉、大量喝酒，体内可能大量产生胆固醇，可使皮脂过多，从而影响毛囊血液供应，阻碍头发正常生长。还是在河北廊坊地区的研究中，经常饮酒者患病率（28.1％）高于不饮酒者（10%），且患病率随体重指数升高而升高。尽量减少熬夜加班次数，学会在工作与生活中寻找平衡点，饮食要规律，少吃辣，保持愉悦心情。如果在忙碌中保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。

勤洗头

洗头的时间间隔最好是2、3天，如果觉得太油腻，也要及时洗头。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

压力山大

压力下，人体会释放促肾上腺皮质释放激素。有研究表明，这与弥漫性脱发、休止期脱发关系密切。激素会作用于毛囊，使其提前进入休止期。有些青年人由于遭受沉重打击，或长期精神紧张、忧郁，也易致脱发。

谨慎吹发，减少烫发次数

给头发洗剪吹、烫、染、做造型，是人们逢年过节前的必选项。但国外有调查指出，长期使用染发剂等，可在2—20年中出现脱发现象。同时，经常用电吹风、电热器烫发，也会加剧脱发。吹风机吹出的热度较高，会对毛发组织造成破坏，从而损伤头皮，因此洗头后吹发最好使用冷风。另外，烫发次数也不能过多，以免使发丝大伤元气。

不当护理

去理发店洗头、狠狠抓头皮，舒服吧？但这样很伤头皮！且，理发店图省事，直接将洗发水倒在头皮上，对头皮也是伤害。此外，不建议用塑料梳子梳头，这易产生静电，给头发和头皮带来不良刺激。从疾病角度看，脱发和红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍者有关。患甲状腺疾病的病人合并脱发者很多。脱发还与人体内雄性激素增多有关。此外，有一类“脱发”不是掉得多，而是头发长得非常慢。