当男性肾功能下降，身体会出现四个小变化，如果没有，保持得不错

肾脏是我们身体最大的“废物处理厂”，每天24小时工作，过滤掉不需要的废物，并将其作为尿液排出体外，从而保证正常生活。肾位于腰，脊柱两侧，左右各一个，故《素问·脉要经微论》说:“腰，肾之府”。由于肾脏含有“先天精华”，这是阴阳之本和生命之源，它被称为“先天之本”。肾功能不仅关系到身体的健康，而且关系到肾脏疾病的骚扰和身体的长期保养。

当男性肾功能下降时，身体会出现四个小变化，如果没有，保持得不错!

口干

说到嘴唇，很多人认为麻是一种很常见的情况，所以大多数人都不太在意。而实际上，嘴唇麻木也很可能是某种疾病的征兆，其中之一就是肾功能下降的征兆!同时肾的保养和水是密不可分的，经常口渴的说明肾在缺水，提醒你要多喝水。

背痛易疲倦

男性肾功能不佳，会导致体内大量废物不能正常排出，腰部和腹部会出现虚弱，容易疲劳。而肾脏处于腰腹部位置，肾脏也就出现了毛病，腰部也感到疼痛。

耳朵逐渐变黑

鼻子、眼睛和耳朵发黑是肾脏不好的征兆。例如耳朵变黑，比以前更怕冷，说明需要养肾。

尿液比较浑浊

尿液是男性肾脏最直观的迹象。当你早上第一次小便时，把自己的少量尿液倒进一杯清水里，观察尿液的颜色，如发现浑浊时就代表着你的肾功能已经在下降了。

肾脏的健康，人才会越发的精神。如果一个人的肾脏不好，气血就会不足，容易引起脏器功能障碍，身体健康就会受到很大的影响。那么，作为一个普通人，我们如何保持肾脏健康呢?

保持按摩穴位

多按风穴，可以很好的帮助身体提高免疫力和抵抗力。很好的帮助我们的肾脏排出毒素，也很好的促进我们的抗病能力，改善肾功能。

注意控制血压

肾脏可以通过调节尿量和血量来影响血压。肾脏不好时，肾功能受损，会出现血压升高，夜间尿频的症状等。

控制蛋白质

我们身体的代谢产物主要来源于蛋白质，尤其是植物蛋白和动物蛋白，如豆制品、精米、精面、肉类等，为了减轻肾脏的工作量，我们必须减少蛋白质的摄入量。

控制的欲望

男性到了中年，身体机能逐渐衰退，肾脏也容易出现问题，如果过度，很容易导致肾脏气体流失，甚至影响免疫功能的调节，最终影响寿命。

多吃碱性食物

男性朋友在日常生活中要自觉多吃碱性食物，如牛奶和豆制品，以及魔芋和土豆，以及南瓜和西瓜等食物。

鸡汤味道鲜美，营养丰富，并具有抗疲劳美容的功效，它能帮助男性有效抵御感冒，远离流感，如果把鸡肉和山药炖在一起也能起到滋补、消炎的作用哟。