脱发已过去,现在的90后流行老年斑?如何预防,你需要这份指南!

文 / 药葫芦娃
2019-04-04 22:03
脱发已过去,现在的90后流行老年斑?如何预防,你需要这份指南!

本着对自己发际线负责的态度,大批90后已经过上了可乐里加党参、啤酒里放枸杞的老年生活……

然而生活却永远有n+1种方法让你变丑,比如长点老年斑什么的……

前几天,人民网发布了一条新闻:杭州一小伙小吴年仅28岁,脸颊、额头、肚子上已长出不少老年斑……

此新闻一出便吸引了大批90后围观,评论区里大批90后们已经收获脱发+老年斑的双倍快乐……


脱发已过去,现在的90后流行老年斑?如何预防,你需要这份指南!


为了大家的美貌事业,药娃特地制作了这份老年斑指南,各位90后快快收下吧!

什么是老年斑?

老年斑,学名叫脂溢性角化症,是一种临床常见的良性表皮增生性肿瘤。

老年斑一般多见于头面部、背部、胸前和手背等部位,具体表现为高出皮肤表面且边界清晰的灰色、棕色或者黑色扁平状斑点。

为什么会得老年斑?

广大90后猪猪男孩女孩们总喜欢称呼自己是老阿姨或者大叔,这原本只是一种自嘲,但没想到一语成谶!

脸上的老年斑告诉我们身体在认真地变老,到底是什么原因导致大批还未奔三的90后长老年斑了呢?

脱发已过去,现在的90后流行老年斑?如何预防,你需要这份指南!

1.新陈代谢功能低

人体日常摄入的油脂和糖分中,含有丰富的脂质。

脂质在体内发生过氧化反应,会生成微小的棕色颗粒——脂褐素

当细胞代谢能力低时,这种色素不能排出体外,这些棕色颗粒就会沉积在细胞上,形成了老年斑。

老年人随着年龄的增大,身体各部分机能普遍下降,导致细胞代谢能力减弱,所以老年斑多发。

而一部分90后因为紧张的工作环境、巨大的工作压力,造成内分泌紊乱,影响其细胞的新陈代谢能力,也会导致老年斑的发生。

2.长期日光(紫外线)照射

紫外线会破坏皮肤表皮、真皮,导致胶原纤维的断裂,不仅使皮肤水分流失,还会令皮肤变薄,出现皱纹、老年斑等一系列皮肤问题。

有研究表明,暴露部位老年斑的发病面积远多于非暴露部位,可见日光照射是导致老年斑发病的重要原因。


3.肝肾功能异常

肝脏是人体代谢转化的重要器官,肾脏则是清除机体废物的主要器官。

当人体肝肾功能下降时,身体产生的废物不能正常排泄掉,皮肤中色斑沉积,老年斑也就产生了。

4.营养缺乏

营养的缺乏会诱发各类皮肤病,从而导致老年斑的出现。

比如B族维生素缺乏,就会诱发部分皮疹,加剧皮肤损伤。

另外,必需脂肪酸的缺乏也可能导致某些皮肤病。

5.遗传

有回顾性研究证实,年轻人中出现老年斑的家族里,老人出现老年斑更早,面积也更大,所以老年斑的发病也与遗传有联系。

如何预防老年斑?

1.防晒

预防老年斑,防晒是第一位的。

我们出门时可以通过穿长袖衬衫、长裤,打太阳伞,佩戴墨镜等物理方式预防老年斑产生。

此外,也可以通过涂抹防晒霜等方式防晒。

一般建议在晒太阳之前30分钟就开始涂防晒霜,一次涂抹的量大概有一元钱硬币大小,每两个小时补涂一次。

2,运动

适量的锻炼能够可以加快机体新陈代谢,提高免疫力,从而减少老年斑的发生。

3.内科疾病患者积极配合治疗

人体肝肾功能的下降会导致包括老年斑在内的各类代谢疾病。

而内科疾病患者随着病程发展,会累及肝肾。

所以内科疾病患者要积极治疗原发病,预防肝肾疾病的发生。


4.缺乏营养及时补充

日常生活中可以通过调整饮食结构,增加各类营养素的摄取预防老年斑。

维生素E能够抑制过氧化脂质生成,从而预防老年斑。所以,日常饮食可以增加谷类、豆类、花生、核桃及蛋、乳制品等富含维生素E的食物的摄取比例。

维生素C能清理引起皮肤皱纹和松垂的各种自由基,还能使皮肤更加光滑和紧致,让脂褐斑消退。

生活中常见的西红柿、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、柠檬等都含有丰富的维生素C,可以适量食用。

老年斑如何治疗?

年轻人一旦出现了老年斑,也不要惊慌失措,因为它是一种良性肿瘤,不会危及生命。

如果想要去除老年斑,可以选择去正规医疗机构做激光手术,同时配合口服维生素D和维生素C治疗。

但不要盲目使用化学剥脱剂、腐蚀剂或者一些民间小偏方,以免留下疤痕或色沉。

药娃温馨提示:

预防老年斑,重在生活习惯的改变。

饮食上,减少脂肪摄入,尽量多吃水果和含维生素E丰富的食物。

生活上,保持每天一定的运动量,减少紫外线照射。

临床上老年斑极少发生恶变,但如果老年斑短期内迅速增多或者变大并伴有皮损,应及早就医诊治,检查有无并发内脏肿瘤。