你还在用“偏方”、“妙招”治疗脱发吗？

据统计，中国现有脱发人口已经达到了2.5亿之多，庞大的基数再加上雄伟的密度，想想都可怕，各种关于脱发的段子更是层出不穷。脱发已经成了无数人心中的梦魇，不少人寄希望于“偏方、妙招”，但是，这些“偏方、妙招”真的管用吗？

因为你所谓的“偏方、妙招”在你没有了解你自己的脱发类型之前，就盲目使用，从而导致你头发还没反应过来主人对它做了什么事，就已经被你扼杀在毛囊中。

身边的一个“90后”朋友生产不久后，就和我说她感觉自己的发际线上移，每天洗头发就感觉水盆都是，本来以为是产后激素变化过大导致的，但是持续了一段时间还是在掉，自己都慌了，不停地向我打听有什么防脱发的方法，自己还去买了防脱发的产品使用。

但后来索性不理会脱发这个问题，直接剪了个利落的短发，她说：“那些防脱的产品根本治标不治本，有良好的生活和饮食习惯才是防脱最好的办法。”我觉得她说得很对，与其去不停的了解防脱产品、使用各种各样的偏方，还不如就养成一个良好的生活和饮食习惯好。

其实头发的生长、退化与休止三个时间段在同时发生，因此梳头发或洗发时稍用力拉扯就会促使处于休止期尚未脱落的头发掉落。在正常情况下，人一天可有50至100根头发脱落，属于生理性脱发。而病理性脱发每天掉落更多，还可见头发稀疏，呈斑片状。所谓的发际线后移、“地中海”等，属于病理性脱发。科发源植发医生提醒大家，如果出现病理性脱发一定要及时到正规大型植发医院进行诊疗，对症下药才是理性解决脱发问题的根本方法，切勿病急乱投医，对头皮毛囊造成不可逆的影响。

那我们应该形成哪些良好的生活习惯呢？

产后脱发的朋友应保持心情舒畅，避免精神紧张。要知道产后脱发是短暂的过程，过度害怕、焦虑、抑郁，只会形成恶性循环，还会导致脱发加重。并且，多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，满足头发及身体对营养的需求。

对于有轻微脱发困扰“90后”，建议养成正确的护发习惯：

【1】不要过于频繁地洗头发，夏季每周2-3次，冬季每周1-2次。

【2】不频繁烫、染发，每年不要超过2至3次。

【3】不宜用塑料梳子梳头发，容易产生静电对头发造成损伤。

【4】不宜逆向梳头发，会对头发的保护层造成损害。

【5】养成健康的生活和饮食习惯，保持心情舒畅、运动、不熬夜、少吃高热量食物。