男人养生吃枸杞，你的食用方法对吗？这七种枸杞吃法，效果翻倍！

枸杞子枸杞别称“水果伟哥”，自古就是滋补养人的上品，是生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之佳品。枸杞补肾益精功效显著，作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显著提高人体中，血浆睾酮素含量，达到强身壮阳之功效。

枸杞子虽然养生的功效了得，但是食用方法不恰当也难发挥其“英雄用武之地”。枸杞的搭配和用量都有很大的学问，如果不能掌握其窍门，很难发挥最佳的养生补肾的功效，让我们一起来看看吧。

1、枸杞子蒸熟后嚼着吃降血糖： 将枸杞洗净，蒸熟后嚼着吃，每次10克，每日3次，长期服用，能辅助降血糖。

2、枸杞菊花直接泡水降血压： 每日用枸杞15克，与菊花配合泡水服用，对高血压及相关并发症有一定的调节作用。

3、萝卜枸杞玉米粥调血脂、明目： 取萝卜250克，枸杞20克，玉米粉10克，水适量，小火煨至粥粘稠软熟即可。该粥具有消食利气、除燥生津、调节血脂、缓解视力疲劳的功效。

4、枸杞配斗龙芝可以补肾健体、养护前列腺：枸杞15粒，斗龙芝5克。先泡斗龙芝10分钟，待水温80度左右加入枸杞10分钟后当做养生茶喝。这样的吃法，是很科学的补肾养生茶。斗龙芝，主补肝肾、补肾阳虚，属于平补的补益药材，具有卓越的抗氧化、提升耐力、增强免疫力的特点，和枸杞配合可以双补阴阳的虚损，肾阴虚肾阳虚都可以食用，男女都可以食用，此外还有很好的修复前列腺损伤的作用。

5、八宝粥加枸杞养胃护肾： 煮八宝粥时加入适量枸杞，能和胃补肾，滋肝活血。

6、睡前嚼一嚼解口鼻干燥： 夜间感到口干、口渴症状时，每晚睡觉前可取枸杞20—30粒，洗净后嚼服，能够改善干燥。

7、猪肉枸杞汤治疗体虚： 取瘦猪肉250克，枸杞15克，葱、姜、料酒、胡椒粉适量，煲汤服用，可治疗肝肾不足、精血亏虚的症状。长期服用，可防治老年性疾病，特别适合老年人。

最后提醒各位枸杞的粉丝：枸杞虽然是很好的养生食品，但是它温热身体的效果相当强，所以正在感冒发烧、红光满面、身体有炎症、腹泻的人最好别单独吃。