教你几招如何做“持久”好男人!

文 / 中医养生刘药师
2018-04-17 22:09

虽然绝大多数男性都不愿意说,但是在他们心里都非常在意自己性爱的时间长短。他们总觉得自己的时间越长,才越有男子气息,才越能够满足自己的另一半。在跟朋友讨论的时候非常有面子,有种自豪感。



可是现实的情况是还有很多男性朋友有力不从心的感觉,对自己的表现不满意,在日常的咨询中,经常会有男性朋友咨询关于延时的问题。接下来中医养生刘药师就来为您说说解决的几种办法……


实际上性医学家对性活动时间的长短进行了大量的调查研究,结果不尽相同。但一致认为:不论性活动时间长短,只要双方都感到高兴和愉快,达到了性高潮就行。所以大家也不必太在意。



性活动时间长短受很多因素的影响,如心理、体质、情绪、环境、年龄、频次等等。因此,要想“持久”要从以下几个方面着手。


一、锻炼身体,增强体质

身体的强弱会对时间的长短产生影响,一般体质较好的人性活动时间要长些。所以第一要锻炼身体,并且注意营养。只有体质提高了,才能有精力获得更久的澎湃。综合体质的提高才是持久的根本。因此,无论你是热爱跑步,还是擅长游泳,都去做吧!去挥洒你的汗水,增添你的男性魅力吧!



二、变换体位

对于时间短的男性朋友,改变体位是持久的一大法宝。侧卧式,女上式、坐式等姿势时,男方用力少,肌肉松弛,都可以可以延长性活动时间,获得不错的双方感受。


三、改变抽动速度

当你特别想射精、有射出紧迫感时,可抽出或暂停抽插,去和她互动一下,你可以弯下身来和她深情舌吻,或者挑逗式的去舔她的身体。这样不仅可以增添情趣,还可以给自己多些调整身体的时间,降低性紧张感。然后再根据情况恢复抽动,反复重复这样的动作可明显延长性活动的时间。



四、沟通交流,双方配合

心理因素对时间长短的影响很大,因此要加强夫妻间思想和感情的沟通和交流,消除隔阂与误会,对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗,将有助于克服不良心理。

另外性活动是一种艺术,而且是两个人的艺术。讲究的是配合。实践证明,女性善于引导的话,男性可适当延长性活动时间,并且女子可获得足够的性满足。


五、外用涂抹,套套帮忙

药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上,可以降低龟头的敏感性。但这种东西是否会对女性有伤害?很难说。毕竟是一种药物,而且要进入阴道。另外,就是戴上套套。一般这样比直接性活动时间要长。虽然有人说,戴上套套性活动好比穿着雨衣洗澡。



六、吃得好,才能“做”得好!

多吃水果蔬菜,特别是维生素B1含量高的食物,能维持神经系统兴奋与抑制的平衡。提高性能力的食物,有以下几类:海产品、蛋白质、维生素和微量元素,滋养性食物,如排骨汤、八宝粥、核桃、燕麦等。