30岁以上的女人性生活一天几次会满意，多数男人不知道！

不正常的性生活或性生活很少的妇女有可能患某些疾病，其中，最常见的是子宫疾病。研究表明，一周两次以上的人发生性行为，免疫系统得到加强，不易受冷细菌感染。一周超过3次的人与那些性生活少于3次的人进行了比较，至少显得年轻10岁。

1、使经期规律且不易衰老

美国宾州“阿西娜研究所”妇女健康中心的主任Winnifred Cutler 博士从性激素和妇女健康方面肯定了性生活的保健作用，她说：“有规律地做爱使妇女的健康和寿命得到极大的好处”。女性经理人[lady.icxo.com]研究证实，每周至少做爱一次的妇女，雌激素的水平比起仅偶尔做爱的妇女要高得多。而雌激素则具有保持血液循环系统的结构良好和功能顺畅，并可降低血液内“坏”胆固醇的水平，同时能升高“好”胆固醇的水平，还有保持皮肤柔润，防止抑郁，保持骨质密度的作用。Cutler 博士说：“处在一种稳定的关系而有活跃的性生活的妇女不容易衰老”。她的研究还显示性交有助于调稳月经周期。

2、减少女性月经期导致腹胀或腹痛。性生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适。有助于女性阴道的消毒。

3、有助于睡眠。和谐的性生活，紧张激动的神经开始放松，肌肉也在满足之后放松，所以更加容易进入睡眠状态。

4、有助于提高免疫力。性生活可以使人的的肾上腺素均衡分泌，使肌肉先收缩，再放松，从而形成良性循环，使免疫系统能保持在较好的状态。

5、保护女性生殖健康。有规律的性生活，雌激素分泌的多，能够保持血液循环，使卵巢生理功能加强，而且每次性爱阴部也会产生分泌物，保护阴道。

6、让男性更加强壮。适度性生活可以使男性的睾丸酮分泌增多，这样男性肌肉更加发达，还能减少脂肪呢。

专家解释：性生活可以加速消耗身体多余能量，加快新陈代谢，排出体内废物，加快生殖器的血液循环，以保证子宫的卫生状况。而哈佛医学院最新研究的数据表明：性生活次数少、经期没有保养子宫的妇女，容易患宫颈癌。

我国每年新增病例数为15万人,接近全球总数的1/3,且多为中晚期,我国每年约有10万人死于宫颈癌！不想患子宫疾病，而被切除子宫？日常保养子宫才是关键！

现代女性平日里基本没有保养子宫的习惯，常常导致子宫患病及卵巢提前衰老，使每次月经不规律，极易出现痛经、宫寒、月经时间、经量异常等问题，严重的则会导致女性提前进入更年期提前绝经加速衰老。前面的都还是小问题，如果导致子宫癌或卵巢癌的时候才后悔莫及！

如何保养？艾草自古以来就有女性养生之草的美誉，可帮助子宫卵巢温经脉暖气血、延缓衰老，古人常用熏艾来保养女性身体！

鲜嫩的艾叶可以食用。艾叶有甜艾和苦艾两种，甜艾叶黄绿、偏白，多为人工种植；苦艾叶绿色，多为野生。在广东，艾叶煮鸡蛋是一种家常菜式，具有散寒去淤、祛湿止痒、暖和子宫等作用，是女人的天然保健食品。

艾草是一种妇科良药，它能温经调经、驱寒散瘀，同时还有止血安胎的作用。适用于孕妇下腹疼痛、阴道出血、胎动不安的症状。也适用于妇女产后出血过多、恶露不绝、子宫寒冷等症

艾叶泡脚有好处。晚上临睡前，可以试试艾叶泡脚。它的好处是可以暖宫驱寒、通经活络、缓解头痛鼻塞，对于预防和治疗感冒有一定的功效。

女性朋友可坚持使用艾熏来保养子宫，但艾熏过程复杂繁琐且不易操作，怕麻烦的朋友们，可以试试艾草中药暖宫贴，和艾熏效果一样，但是简单方便，无论上班还是在家贴一贴，暖宫护巢，预防卵巢早衰、散寒除湿、效果很好，可点击下方直接查看！

艾草暖宫贴 ￥69.9 购买