总怀疑自己脱发?来看看每天掉多少头发算正常

文 / 快医健康
2017-10-31 12:39

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总怀疑自己脱发?来看看每天掉多少头发算正常

曾有网友打趣说道,人的头发是颜值的一半。如果头发越掉越少,露出了头皮,那么即使再漂亮、再英俊的脸蛋,也招架不住“脱发”的摧残。

很多朋友在洗头时,一看掉落在地上的头发有点多,就以为自己脱发了。其实,头发也有新陈代谢,每天都有脱有生,可是每天掉多少根头发,才算正常呢?

总怀疑自己脱发?来看看每天掉多少头发算正常

其实,在我们的毛囊中,约有80%的头发在生长,10%的在休止,以及10%的在脱落,循环往复,不停交迭。只要每天脱落的头发<100根,基本上可以说是正常的新陈代谢状态下的生理性脱发,都算是正常。

超过100根,就要当心了!

当自己感觉头发脱落较多的时候,最好将自己脱落的头发从枕头上、梳子上以及洗头发时收集在一起,如果平均每天脱发超过100根,并持续2-3个月以上,或与以前比较脱发明显增加时,就有必要求助于正规医疗机构的皮肤科医生予以诊治了。

小测试:测测自己有没有脱发

总怀疑自己脱发?来看看每天掉多少头发算正常

首先,我们以一天洗一次头的频率来判断。测验时,我们需要在洗脸池或者用脸盆洗头,最好选择白色的容器来洗。洗头后,先不要放掉水,把水上漂浮的头发都收集起来,然后数一数掉下来头发的数量。

人一天掉头发的数量,在洗头时掉落约80%。所以我们可以通过把洗头掉头发的数量再除以80%就是大概的每天掉发量。持续计算两次或者三次,更为精准。

【小提示】:一旦你自己在照镜子时或同事发现你头发变稀时,实际上,你的头发可能已经少了30%左右了。此时,建议最好尽快到脱发专科咨询一下。

怎样保养头发,可以预防脱发?

总怀疑自己脱发?来看看每天掉多少头发算正常

1、采用正确的梳头方式

抓住头发中段,先梳顺发梢,再从头皮轻轻往下梳,多梳几下就OK了。扎头发力度要适中,不宜过紧。

2、调整洗头方式

首先水温要适中,大概在40~50℃的。将头发打湿之后,抹上洗发露,轻轻按摩头皮,从发根到发梢多顺几遍,再冲洗。可根据自己的发质决定要不要使用护发素,用的话,涂在发梢就行了。

3、少用电热工具,尽量少烫染

热定型器对发质的伤害很严重,能不用就不用。使用电吹风之前,先用毛巾擦干水滴。头发烫染最好一年做一次,让头皮以及头发多休息。

4、放宽心来生活

平时要注意劳逸结合,尽量避免压力过大,不熬夜、不落下任何一餐。同时要调整心态,尽量用积极的态度面对人生,少些焦虑和郁闷,多些乐观,多些快乐。

5、注意营养的补充

水果蔬菜不能少,蛋白质也很重要,可以养成每天早上吃一颗鸡蛋的习惯,或者平时多吃些豆类、鱼肉之类的食物,营养均衡很重要。