药补不如食疗3,精神性脱发到底怎么办?

文 / 头发这点事儿
2017-10-06 18:14

其实说到脱发,这个词总能出现在大家的生活当中,甚至有人因为脱发给工作、生活甚至在爱情上带来了苦恼。也正因为这样的苦恼,让我们的好多脱发发友的脱发情况更加的严重,其实这种脱发类型就是我们经常说的精神性脱发!

药补不如食疗3,精神性脱发到底怎么办?

那为什么精神压力大会导致脱发是为什么呢?

其实精神紧张、忧郁、恐惧等等都会导致神经系统出现紊乱,毛细血管处于收缩的状态,毛囊会得不到相应的血液供应,所以容易导致脱发。如果你的压力持续上升,并且心理素质过差就会导致出汗或者出油过多,产生头垢。降低头发的生存环境质量,加重脱发,甚至还会导致产生一些心理疾病。精神因素还会严重的影响头发的生理周期,导致头发的生长周期缩短,最终导致脱发!

药补不如食疗3,精神性脱发到底怎么办?

那针对精神性脱发的食谱有哪些呢?

一、香蕉土豆泥

材料:香蕉200克,土豆50克,草莓40克

调料:蜂蜜20克

做法:

(1)将香蕉去皮后放入容器中,用汤匙捣碎。将土豆洗净、去皮、移入锅中蒸至熟软,压成泥状,放凉备用。

(2)将香蕉泥、土豆泥混合,摆上草莓,淋上蜂蜜即可。

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二、草莓牛奶燕麦粥

材料:牛奶100克,草莓50克,燕麦片100克

调料:蜂蜜30克

做法:

在锅中加入水、燕麦片,大火煮开之后。转用中火熬煮后盛起。在装有燕麦粥的碗中倒入冷牛奶,稍稍搅拌,放入草莓即可。如果喜欢燕麦甜品,可以稍微加一些蜂蜜。

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三、小米红糖粥

材料:小米100克

调料:红糖适量

做法:

(1)将小米淘洗干净,放入开水锅中,旺火烧开后,转至小火煮至粥稠。

(2)加入适当的红糖搅匀,再煮开,盛入碗内即可。

药补不如食疗3,精神性脱发到底怎么办?

其实看到各个菜的配料就知道了,今天主要给大家推荐的就是我们经常吃的香蕉、牛奶和小米。

为什么会推荐这三种食物给大家呢?

香蕉中含有一种生物碱,可以振奋人的精神并且提高信心,而且香蕉是色氨酸和维生素B6的主要来源物质。但是脾胃虚寒的人是不能够多吃的,包括肾不好的人最好不要吃香蕉。

牛奶中的天然蛋白,能促进色氨酸和松果体素的合成,从而调节大脑神经,改善睡眠。同事还能起到镇静,舒缓情绪的作用。

小米营养丰富,其中含有的色氨酸是居谷类之首的。而且经研究,情绪的好坏与5-羟色胺水平有关,而5-羟色胺是一种源于色氨酸的有机物。而且中医认为小米具有健脾、和胃、安眠等功效。所以对头发还是很好的。

小编从事脱发植发行业已经多年,大家如果有任何关于头发的问题想要咨询,可以随时进我的主页给我私信!