糖尿病患者三个“严控”和喝一茶,血糖稳定不再是问题!

文 / 灵素药阁
2017-07-25 14:02

糖尿病又称“消渴病”。中医认为,糖尿病的病因主要包括禀赋因素、饮食因素、情志因素、环境因素等。糖尿病贵在预防和监控,具体有三个“严格”,可延缓糖尿病的发展。

一、严格的血糖控制

年轻的糖尿病患者应当严格控制血糖,尽可能将血糖控制在正常或接近正常水平(空腹血糖4.4~6.1mmol/L,非空腹 4.4~8.0mmol/L)。

据资料显示,英国大规模糖尿病前瞻性研究证实,糖化血红蛋白值每下降1个百分点,糖尿病死亡率下降21%,心肌梗死下降 14%,微血管病下降37%。

类似的研究均证实了严格控制血糖,可以显著减少糖尿病死亡率及慢性并发症。因此,为了减少糖尿病的各种并发症,延长生命,保证良好的生活质量,应严格控制血糖,尤其是对年轻的糖尿病患者。

二、严控日常不良饮食习惯

注意饮食有节,不要暴饮暴食,否则可导致血糖、尿糖的极大波动,破坏机体的平衡状态,因此,应少吃油腻和煎炸食物,适量吃鸡、鱼、瘦肉,多吃蔬菜,另外,含糖多的甜食和水果,尽量少吃或不吃。

三、严格戒除不良嗜好

糖尿病患者要戒除不良的嗜好,如吸烟、过量饮酒、持续打麻将和生活无规律,这些不良的嗜好都不利于糖尿病的血糖控制,尤其是在药物治疗时更是不利

饮酒可减少血糖在肝内合成肝糖元而升高血糖,长期饮酒可致脂肪肝、肝硬化。另外,糖尿病本身存在脂质代谢紊乱,血脂较高,饮酒的话会更加重了这种损害,所以要杜绝这种情况发生。

患有糖尿病的你,自己动作做一杯降糖茶,饭后喝一杯,可以有益健康,还能预防体重加重。

自制降糖茶——青钱柳玉麦茶

成分:青钱柳叶1g,桑叶2g,葛根1g,玉竹2g,荞麦1g,大麦2g,玉米须1g。

功效:提高免疫力,降糖,抑制血糖上升

做法:将以上的材料用冷水洗净,之后放入锅中进行文火熬制,熬制约30-45分钟左右,随后待温后服用即可。

《本草纲目》记载:七种成分混合的一道青钱柳玉麦茶具清热消渴解毒之效,可用于治疗消渴,中医消渴与糖尿病相似,有口渴,多饮、多食、多尿、消瘦(三多一少)的特点。青钱柳叶泡水有降糖、降脂、降压、提高免疫力等功效。

结束语:

狂欢的日子固然重要,但健康更加重要,因此,为何不开始爱护自己,朋友们,让我们的身体健康起来吧!