糖尿病:一年四季血糖不波动的秘密

文 / 糖友e家
2017-07-14 19:03

糖尿病作为一种慢性病,需要患者长期调养,然而,有的糖友的血糖水平受季节影响明显,因此血糖波动比较大。如果糖尿病患者能够把握四季健康养生的重点,那么,不仅仅血糖会得到有效的控制,而且还有助于防控糖尿病并发症。

四季健康法则说白了,无非就是提醒大家在不同的季节,将健康养生的重点放在一个方面,从而为保持血糖稳定提供有力的保障。

春天:防流感

糖尿病患者自身的免疫力低下,因此在春季很容易发生流感而引起血糖波动。春天最大的特点是多变,尤其早春的气候变幻莫测,另外,许多病毒、细菌、微生物也进入了繁殖、复苏的阶段,而糖尿病患者的抵抗力普遍低下,很容易感冒。所以,糖尿病患者要尽量少去人多拥挤的公共场所,随时注意天气的变化加减衣服,尽量避免感冒发烧。

夏天:别抓搔

夏季是糖尿病足的高发期,这跟细菌滋生和蚊虫叮咬都有关系。夏季高温潮湿,细菌容易繁殖,糖尿病患者容易发生足部溃疡。因此,患者外出时一定要穿袜子,凉鞋尽量选择不露足趾的。另外,如果遇到蚊虫叮咬,可以涂花露水止痒,但注意切莫抓搔。

秋天:要润肤

秋天人们的皮肤干燥,而糖友在这个时候护理不当还容易发生糖尿病皮肤病变。秋天,皮肤容易干燥而皲裂,而糖尿病患者一旦皮肤皲裂很不容易愈合,所以要做好皮肤的护理。需注意不能用含甘油的产品,因为甘油有脱水作用,会使皮肤更加干燥。

冬天:会保暖

许多糖尿病患者到了冬天血糖波动严重,这时候,保暖是最为有力的措施。人对寒冷会产生应激作用,表现为血糖升高,血管收缩。因此,糖尿病患者冬天心脑血管并发症的发生危险大大增加。另外,患者的足病容易因为冻伤而恶化,需要格外注意。还有,寒冷容易让人饥饿,可能会影响饮食的控制。

面对糖尿病,人们历来强调“三分治,七分养”的原则,糖友明白了这些四季健康法,相当于在日常生活的每一天的点点滴滴中筑起了防病、治病的绿色城墙,让衣食住行都变成了治病过程。