64岁糖尿病院士:降糖冠军并非大蒜,你若喜欢吃,血糖或变通透

文 / 财健道一点号
2021-03-25 00:52

医生对我说:你得的是糖尿病。

我不信:胡说八道,我平时不沾甜食,做饭也不放糖,血糖怎么会高?

医生说:你看你的血糖是12.4,超过6.1就是高糖,我确诊是患的是糖尿病。另外你三尺三的腰围现在二尺八,体重从一百八降到一百五,一天去8遍厕所,你不糖尿谁糖尿?

我信了:这么说我提前了?

旁边一个实习的小丫头扑哧一下笑了。

医生说:糖尿病是代谢性疾病,且有“年轻化”态势,引起血糖升高的因素有很多,并不是单单是糖,就算是吃“素食”也很容易诱发糖尿病。

医生提醒:血糖高的人,除了糖,还要警惕“3素”,否则血糖难稳

1、香酥豌豆

头两年,香酥蚕豆非常火,近几年人们尝试用豌豆做成香酥豌豆,味道也是极好的,会做和爱吃的人应该知道,这道菜是将豌豆放在油锅中炸的,夹带的热量很高,而且绿油油的豌豆本身所含的热量就不低,经研究表明,吃100克的豌豆需要爬近3个小时的楼梯才能完全消耗,热量高就容易引起肥胖,还会造成血糖升高。

2、地三鲜

相信有很多朋友喜欢吃地三鲜,其实是用茄子、土豆、青椒三种主要蔬菜做成的一道素菜,是非常受欢迎的,但是地三鲜中的原料都非常“吸油”,尤其是茄子,疏松多孔型,每次吃完这道菜都会发现盘里留下厚厚的一层油,可见这道菜的热量有多高,虽然平时不吃甜食、不吃肥肉,但这道菜吃多了也容易造成肥胖,对血糖的控制是极为不利的。

3、酸辣土豆丝

吃米饭的时候,这道菜可以说是必点的,而且做法也非常简单,但是土豆的主要成分就是淀粉,一口吃进去的都是碳水化合物,如果采取 炒制、煎炸的烹饪方法,更是“吸油大户”,不仅吃了很多“隐形糖”,还会间接导致肥胖,诱发糖尿病。

吃大蒜真的可以降血糖吗?或许很多人都吃错了

面对这种代谢性疾病,糖友常常手足无措,降糖药多多少少会有副作用,于是尝试用“民间土方”来降低血糖,比如说大蒜,很多人说吃大蒜能降血糖,事实是怎样的?

之所以有大蒜可以降血糖的说法,是因为它所含的主要活性物质是“含硫有机化合物”和“大蒜皂苷”,这两种成分是有抗氧化作用的,可以迅速捕获自由基,防止身体细胞被氧化受到损害,但是对人体降血糖的作用可能并不明显,并不能担此重任,只能作为一种理想食物来吃,糖友愿意的话,日常适当食用大蒜对身体有一定好处。

64岁糖尿病院士:降糖冠军并非大蒜,你若喜欢吃,血糖或变通透

64岁的孙院士,有着近30年的糖尿病临床研究经验,他曾说:要想摆脱糖尿病,需要“对症下药”,首先要从饮食着手解决。而这里说的降糖冠军指的是——红叶铬油。

对于血糖高的人来说,平时肯定会出现口渴的现象,这个时候一定要及时补充水分,若是身体脱水麻烦可就大了,而且喝水的时候最好搭配红叶铬油。

这是一种营养素,先看它的成分,采用黄芪和红景天提取物,可以维持身体基本的糖代谢,并改善脂质代谢,促进血液循环,所含的铬酵母中富含铬元素,能够起到解决人体糖耐量异常的问题,率先进入细胞内,推动胰岛素发挥降糖的本能,还能增强心肌收缩力,预防并发症和心脑血管等疾病的发生,你若是喜欢吃,血糖会越来越通透,回归正常线。

降糖小贴士:测血糖,扎手指后出血不多怎么办?

把血挤出来?或许很多患者操作时都会选择这样做,其实这是不可以的,因为挤压手指时,一部分组织液也随之被挤出,会导致血糖结果存在偏差,因此最好是重新扎一次。