76岁老人“滴酒不沾”，糖尿病加重？医生：或跟饭后1个习惯有关

导语：糖尿病的发生严重困扰了我们的生活，但很多人都是无意中发现血糖升高得，没有心理准备。大部分患者可能依靠服用降糖药或胰岛素来降低血糖。但是，当血糖稍微高一点的时候，只要注意调整生活习惯和饮食习惯，血糖就有可能降低，只是很多人不重视而已！据研究发现，只要在早期做好预防准备，90%以上的糖尿病患者是可以“逆转”的。

一、真实案例

76岁的张大爷身体很好，这使他的孩子们少了不少操心和烦恼。然而就在半年前，张大爷因为高血糖住进了医院。当时空腹血糖值达到6.3。医生嘱咐患者必须注意清淡饮食，保持良好的生活习惯。让人意想不到的是，不到半年，张大爷却突然晕倒在家里被邻居发现送到医院发。经过检查现病情恶化，此时血糖值高达19，得知这个消息后，他的孩子们非常困惑。他父亲根本不喝酒，也很注意饮食。为什么他的病情会恶化？经过医生的了解和分析，原来是张大爷饭后的一个习惯造成的。

二、76岁老人“滴酒不沾”，糖尿病加重？医生：或跟饭后1个习惯有关

原来，晚饭后，张大爷习惯躺在沙发上看电视。正因为如此，他的病情加重了。这主要是因为身体食物的摄入会增加肾脏的负担，对消化功能造成一定的压力，减缓血液循环，阻碍胰岛效应，使胰岛素的分泌越来越少，因此，促进血糖的升高。医生再次表示，晚饭后不要直接躺下，最好走动20分钟。

三、糖尿病的危害有哪些？

1、引起胰岛功能衰竭

2、引起机体脱水

3、引发各种并发症

4、降低抵抗力

5、引起电解质紊乱

四、想要血糖保持稳定，建议生活中养成这四个好习惯

1、 定期监测血糖

血糖就像一个很调皮的孩子，它每时每刻都在变化，很容易受到饮食、运动、情绪甚至温度的影响。所以只有定期测量才能防止血糖对身体的攻击，发现血糖升高也可以及时去医院治疗。

2、 远离烟酒

香烟和酒精会对身体的各个器官都会造成不小的刺激，导致身体的代谢能力降低。因为白酒或者啤酒，麦芽糖含量也高，虽然是单糖，但是对于高血糖患者来说，也会造成不小的威胁。香烟中的有害物质会损害肾脏和肝脏，导致系统紊乱，所以平时身体不好的饿朋友更应该注意远离烟酒。

3、适量运动

想稳定体内血糖，可以通过适量运动来增加身体的新陈代谢。当身体在运动时，血液循环会更快，有效减少肥胖的发生，这有助于稳定血糖。所以想要远离糖尿病的困扰，一定要记得坚持锻炼。

4、多喝水

我们平时在生活中一定要养成多喝水的习惯，而糖尿病患者更应如此，多喝水可以促进血液循环，有效减轻因糖尿病给身体带来的不适。我们还可以在喝水的同时加入一些食材效果会更好，比如蒲公英、薄荷、苦丁茶、金银花、苦瓜等，其药理如下；

蒲公英：清热解毒、消肿散结、利尿通淋、排毒养颜

苦丁：清热解毒、祛风除湿、活血化瘀、除烦止渴

薄荷：发汗解热、疏肝理气、利咽止痛、疏风散热

甘草：清热解毒、止咳平喘、补脾益气、缓急止痛

上述这些时才通过一定的比例搭配进行煮水喝有利于身体健康，但是如果坚持服用的话会比较麻烦，对于一些忙碌的小伙伴来说，可能做不到。小编在这里给大家介绍一款比较受欢迎的茶包——蒲公英苦丁茶，这款茶包含上述食材，经过科学配比而成。肚里的茶包易于冲泡，便于携带，而且效果也不错，受到很多朋友的喜欢。

结语：糖尿病的发生很多情况都是由于生活中的饮食不规律，不健康的生活习惯所造成的。所以我们在生活中一定要多注意这些方面，还要定期检查身体，只有做到这些才能不被疾病所困扰。