他糖尿病24年不得并发症，绝招只有一个

“我56岁得了糖尿病，到现在24年了，全身上下哪哪都好！”80岁的老人看起来精神矍铄，容光焕发，一点糖尿病的影子都看不到。

“我只有一个绝招，就是做按摩！”老人家骄傲地说。

其实，老人家运用的糖尿病按摩法并不是他自创的，而是在一份报纸上学会的，这24年里，老人家每天按摩3-5次，一有空闲就做按摩操，从不间断。在征得老人家的同意后，我们将这套降糖操整理出来，供肉桂化糖方的朋友们学习参考。

按摩操一共分为8步，涉及全身多个器官，而且简单易学，随时随地可以操作。

第一步：固气转睛——做法：拇指内叩掌心，其余四指握拳，扣住拇指，置于两胁，双脚五指抓地，同时环转眼球，顺时针逆时针各20遍。

第二步：横推胰区——做法：双手掌由外向内推腹部胰脏体表投影区，一推一拉交替做20遍。

第三步：揉腹部——做法：以神阙为中心揉腹，顺时针、逆时针各20遍。

第四步：按揉腰背——做法：双手握拳，以食指的掌指关节点揉脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞，每穴各半分钟。

第五步：推擦腰骶——做法：双掌由脾俞自上而下推至八髎穴10遍。

第六步：通调脾肾——做法：揉脾经血海、地机、三阴交，揉肾经太溪穴，双手拇指沿胫骨内侧缘由阴陵泉推至太溪5遍。

第七步：拳扣胃经——做法：双手握空拳自上而下叩击小腿外侧胃经循行部位五遍，以酸胀为度。

第八步：擦涌泉穴——做法：用手掌擦涌泉穴，以透热为度。

糖友们千万不要小瞧这套糖尿病按摩操，著名中医世家传人、肉桂化糖方的特邀专家顾问谢玉文教授解读说，本法具有益肾固气，健脾和胃，通经活络的作用，可以增加胰岛素的分泌，加速糖的利用并降低糖的吸收，改善微循环，对糖尿病人有较好的辅助治疗作用，同时适用于有糖尿病家族史、糖耐量障碍的糖尿病高危人群的预防。

附文：取穴方法

神阙穴：位于腹中部，脐中央。

胃俞穴：位于背部，第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸。

三焦俞穴：位于腰部，第一腰椎棘突下，旁开1.5寸。

脾俞穴：位于背部，第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸。

肾俞穴：位于腰部，第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。

血海穴：位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处。

地机穴：位于小腿内侧，内踝尖与阴陵泉穴的连线上，阴陵泉穴下3寸。

三阴交穴：位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

阴陵泉穴：位于小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。

太溪穴：位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。