降糖良方,送给所有糖尿病人

文 / 健康中国观察一点号
2021-01-29 09:26

糖尿病人降血糖不是只有药物和胰岛素,降糖的方法有很多种,但归根结底,降糖不是目的,降糖只是一种手段,保持身体的各项健康才是最终的目的,为了达到这个目的,你必须抛开所谓的血糖好一切都好的观点。

1、开心

开心是降糖的一种心境,没有一个好的心情,血糖自然不会好到那里去,看开了,血糖自然就会好很多,急躁的心理要不得。

2、营养

不要为了单一的血糖这不吃那不吃,而让身体各个部分遭受缺水短粮的情况,这样反而身体垮的更快,血糖反倒成了替罪羊,这个锅血糖不愿背,其实是患者的不正确控制血糖的方法和心理造成的,所以说学会吃,怎么吃很重要。比如明知道吃一整个苹果,血糖会升高很多,那你不会每天吃五分之一吗?苹果的营养吸收了,血糖也不会升很多,这样不是更好吗?糖尿病专用主食,培希元主食面条,控糖好,营养均衡,血糖能稳定。

3、药物和饮食

有些糖尿病总感觉吃药对身体副作用大,血糖高了也硬扛着不吃药,幻想有一天能坚持下来,血糖稳了,药也不用吃了,那这样也不是不可以,那你的做好饮食的控制和调整,配合一定的运动,把血糖控制到正常范围,不吃药也是可以的,但是,如果血糖还是不行,那不用多说,直接吃药,或者调整药物用量,你要知道血糖的波动对身体的伤害要远远高于药物对身体的副作用。

单一的降糖并不是目的,整个身体的健康才是根本,不能只顾降糖,而忽略了身体对营养的需求,这样只能是捡了芝麻丢了西瓜。