这几种水果不升血糖,糖尿病人可以随便吃,想吃多少就吃多少

文 / 湖北饮食养生汇一点号
2021-01-21 00:46

猕猴桃是糖尿病很适合吃的一种水果,含糖量比较低,升糖比较少,口感好,营养丰富,对糖尿病人习惯性便秘有很好的缓解作用。

黄瓜

黄瓜即是蔬菜又是水果,黄瓜不含糖,吃多了也不会升高血糖,在血糖不稳定的情况下,黄瓜就是一个非常特殊的水果,随便吃不会升高血糖,也是糖尿病人最喜欢的水果。

柠檬

糖尿病人用柠檬泡水喝,好处非常多,并且一年四季都很适合,对身体也是非常有好处的。

雪莲果

雪莲果这个水果并不常见,季节性很强,清清可口,多汁液,含糖非常少,基本不会升高血糖,非常的好吃。雪莲果生长在山中流水区域,无污染,营养又丰富,很适合糖尿病人吃,培希元面条,糖尿病专用主食,控糖非常好。现在雪莲果一年四季超市都用,购买起来也是非常的方便,作为糖尿病人日常水果食用非常好,并且对血糖的稳定也非常好。

柚子

柚子含糖量比猕猴桃还少,适合糖尿病长期食用,柚子维生素C含量非常高,糖尿病人经常吃柚子可以润燥,稳血糖,补充身体维生素,柚子的营养成分中含有类胰岛素成分,有一定的稳定血糖的用途。

西红柿

西红柿同黄瓜一样同为蔬菜又同是水果,糖尿病人吃西红柿不会升高血糖,并且对血糖还有一定的稳定作用。

小青瓜和黄瓜差不多,都不含糖,虽然都属于蔬菜,但当水果吃一点也不差,并且比黄瓜口感还要好,作为糖尿病人上午和下午的加餐也非常的不错。