糖尿病人须知:这个“水果”吃多了,易造成脑溢血,50岁后要少吃

文 / 健康与开心并存
2021-01-14 09:22

人们日常饮食和生活方式影响着血糖含量,血糖整体水平一旦上升一般都很难降下去,暴饮、暴食、长期熬夜都会造成这种结果。所以,在平时的生活中我们就要休注意,养成良好的生活作息习惯,饮食习惯,否则一旦血糖含量升高,可能引发多种病症,像糖尿病,心血管疾病,肾功能衰竭等等。

40岁范先生常年在北京工作,他有着自己的目标和理想,十多年来一直过着快的生活节奏,尽管很累,但也很心安很快乐,长时间的超负荷劳动,让他的身体免疫力大大下降,总是小病缠身。前段时间,范先生觉得身体有些支撑不住,于是就申请了在家办公,尽管如此,还是每天都熬到两点钟,突然有一天,突发脑溢血去世,当舍友发现时已经没有了生命体征。父母得知消息,瞬间崩溃,无论如何也接受不了,闹着要找医生讨个说法,但是医生的一席话,让他们却傻了眼。

一、脑溢血猝死,元凶是糖尿病?

据医生说到范先生并不是单纯的脑溢血猝死,他有着很长时间的糖尿病史,但他自己却不知道,因为他的饮食和生活习惯都不规律,再加上超负荷的工作,使得身体早已承受不住,这才引发了脑溢血,造成了这无法挽回的局面。

糖尿病病人体内含有大量的糖分,这就使得血液的流速减慢,黏稠度增加,使血管变得拥堵,长期这样的话,会使血管壁变得非常的薄,容易破裂,这样使得心脑血管疾病发生的几率大大增加。

二、糖尿病人能不能吃水果呢?

相处的时间久了,范先生的舍友对他十分的了解,了解他的饮食爱好,生活方式,范先生生前爱吃猕猴桃。很多患者认为得了糖尿病就不能吃水果了,恰恰相反,水果中含有大量的微量元素,患者吃了以后可以很好地改善血糖水平。

猕猴桃可以被称为是“水果之王”,他含有大量的微量元素,吃了对身体有很大的好处,但是猕猴桃的含糖量极高,并不适合糖尿病患者吃,对于糖尿病患者而言这无疑是升糖利器。这多种因素导致了范先生血糖含量升高,诱发了脑溢血,40岁以后一定要少吃这种含糖量高的水果。

三、想要使血糖降低,这种“零食”可以多吃,血糖或许能够降下来

在每天的生活中,可以坚持吃点红叶铬小零食,它能够辅助降低血糖,能够使血糖含量大大降低。黄芪和红景天在红叶铬含量极其丰富,能够促进胰岛素的分泌,帮助受损害的胰岛素细胞恢复,胰岛细胞能够分解利用葡萄糖,从而使血糖含量降低。

另外,补充这个物质还能够有效的抑制脂肪过量,主要是因为铬酵母含有的天然有机铬发挥了极大的作用,他通过增强人体的心肺功能,从而使得心梗,心脏病等心脑血管疾病的发病率降低,更好地保证了身体健康。

四、预防糖尿病,还要做好这2件事

1、每天坚持运动

每天坚持运动会使身体的免疫力大大加强,从而减少了疾病的入侵,这样就能使糖尿病人的身体负担减轻,稀释血液的黏稠度,像短跑,慢跑,游泳,广场舞都是不错的选择。

2、禁烟戒酒

对于正常人而言,抽烟喝酒都有很大的伤害,更何况是糖尿病患者,在饮食上也一定要严格控制,这些有害物质一定要禁止,为了健康的身体,大家一定要注意。