真正的“糖尿病催化剂”公布,有人却整袋往家提,白糖:这锅我不背

文 / 中源健康
2020-12-30 19:30

“糖尿病一般能活多少年”,“得糖尿病一生算废了”,“男人得了糖尿病就完了”…...这样的话经常出现在我们生活中,刚开始,糖尿病只针对老年人,但是随着时代的变化,越来越多的年轻人患上了这种病,饱受糖尿病的折磨和困扰,因此,预防并远离糖尿病,成为一项“大工程”。开始之前,先带大家了解一下糖尿病。

为什么会得糖尿病?

深究起来,问题就是出现在“糖”上,人体内葡萄糖大量堆积,导致血糖不断升高,血糖是人体中的一种指数,不稳定的时候就会造成身体疾病,而这多和人的饮食、生活习惯和遗传因子有关,这都会导致胰岛素分泌不足,引起血糖升高。

正常人的血糖值是多少?

要分为空腹血糖和餐后血糖,空腹和饮食状态下,血糖也是不同的,如果是空腹,正常的范围是在3.9——6.1mmol/L之间,超过这个区间就代表血糖高了;餐后一小时的血糖区间在6.7——9.4mmol/L,大家要注意区分判断。

血糖偏低、偏高对身体分别有什么影响?

1、 血糖偏低

出现这种情况的时候,就属于低血糖了,会使人感到头晕目眩、四肢乏力,升值引发昏迷,而且也会直接造成生命危险。

2、 血糖偏高

这种情况是比较常见的,如果长时间控制不住,就会造成糖尿病,引起并发症,使身体的器官在高血糖的长期浸润下造成损害,出现心脑血管疾病、动脉粥样硬化、糖尿病肾病、糖尿病病足等,对生命造成严重的威胁。

血糖不断升高,就会引起糖尿病,但是患者都会将罪魁祸首归根在白糖身上,其实并不是这样,除了糖,还有很多食物堪称“糖尿病催化剂”,吃得越多,血糖越多,越容易患糖尿病。

真正的"糖尿病催化剂"公布,有人却整袋往家提,白糖:这锅我不背

1、 大米

大米是碳水化合物,南北方人都喜欢吃蒸大米,在蒸的过程中,会变得软和易消化,经常吃会导致肥胖,也会引起血糖升高,大米的糖分不少于糖。

2、 腊肉

腊肉是经过长时间腌制成的,不仅含有大量的添加剂,还要放入食盐,这些钠离子对身体的伤害很大,高血压、高血脂、高血糖都和盐有关,平时要少吃腌制食品。

凡事都有对立之分,饮食也是这样,一些食物会升糖,一些食物就会降糖,对于糖尿病人来说,只要平时会吃,就能很好地控制血糖指数。

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1、莴笋

莴笋的营养价值非常丰富,含有多种维生素和蛋白质,而且是有一定医疗价值的,包含一种叫烟酸的物质,是胰岛素的激活剂,能够改善身体的糖代谢功能、刺激肠胃蠕动,关键是含碳水少。

2、红叶铬油

红叶铬油是两种药材黄芪和红景天通过提取物制作而成的,这两种中药材不仅含有丰富的氨基酸,而且还能起到双降糖效果,可以提高身体的免疫力,且在促进蛋白质合成上起到了积极作用,还能帮助患者抑制脂质过量,改善糖代谢和脂代谢,促进胰岛素分泌,增强胰岛功能,防止血管堵塞。

红叶铬油中的铬酵母,包含了丰富有活力的铬元素,在参与胰岛素降血糖的过程中,能将胰岛素和葡萄糖代谢同步起来,更利于糖分的吸收,因此血糖偏高的人及时补充红叶铬油营养物,能够帮助更好的降低血糖。

3、 洋葱

洋葱所含有的前列腺素A和含硫氨基酸,对于血管是很有好处的,起到了扩张的作用,所以能预防糖尿病并发症出现。