60后夫妻,吃素两年,双双糖尿病离世,医生:只因一种东西吃太多

文 / 健康观念好治疗
2020-11-01 10:09

人在年轻的时候做事都很随性,就连吃东西都是这样的,时不时的就和家人出去搓一顿,可上了年纪,思想就发生了转变,这时觉得应该把身体放在第一位,也更加注重养生的问题,大家都知道绿色蔬菜是最健康的天然无添加食物,但吃也要吃对。

案例:有一对60后的夫妻,他们的儿女都事业有成,家庭也过得不错,老伴俩完全不用担心帮他们带娃的问题,而两人已经连续吃素两年了,每天粗茶淡饭过得很不错,饭后还会到楼下散步打羽毛球,就是这平淡而幸福的生活没过多久,两人就因为糖尿病相继离世了。

医生无奈:只因一种东西吃太多

在儿女那里得知,原来这对夫妻每顿都有吃豆腐乳的习惯,他们炒菜时放得盐少,但上了年纪,口味也重了许多,为了好吃,两人每天都要吃一瓶豆腐乳,也时常让女儿带回家,可恰恰是这个东西吃得太多害了他们。

可能大家都觉得豆腐乳是大豆发酵而成的,蛋白质及钙吸收是比较好的,吃了应该对人不错,但忽略的一点是,豆腐乳每100克含3.9克碳水化合物,这就是糖,人过了45岁,血糖升高的可能性很大,天天吃这么含糖量高的食物肯定不行啊。

其实不怕血糖高,就怕血糖引起并发症,那不加以注意的危害有哪些?

1.食欲不振 腹部暖气

自古以来就是民以食为天,但如果你的空腹血糖值高于7.0mmol/L就可以诊断为糖尿病了,这时就会出现食欲不振的症状,以前吃的东西现在碰都不想碰,还会有腹部暖气的可能。

2.新陈代谢紊乱 血管堵塞

人的新陈代谢是很重要的,它就好比是我们身体里的一列消耗卡路里的小火车,只有它的速度提上来,脂肪燃烧才能大提速,糖尿病严重者还会引起血管堵塞。

3.危害心脑血管 危害眼睛

血糖并发症身体会有哪些征兆呢?

1.无故晕倒 视力下降

2.皮肤瘙痒

3.体重骤然下降,总是觉得自己吃不饱

4.尿液增多,一直想喝水

5.头晕手麻,感到四肢疼痛

除此之外,还要少吃2物:

1.花生酱:

它是我们生活中常见的调味料,不论是营养价值还是口感都很好,很多人喜欢用来拌在没有口感的饺子面上,但是对于血糖高的人来说,如果经常吃就容易让血液更浓稠,也容易上火导致应激激素升高使血糖也升高。

2.鱼香肉丝:

这也是家家户户都会做的菜,一般用来搭配米饭,但它在制作的过程中需要加入过多的油、糖、盐,糖尿病人如果二者搭配起来食用,就很容易使血糖升高。