都认为糖尿病不能沾甜食，糖尿病医生：最该忌口“它”，别忽略了

我们都知道糖尿病对我们身体的影响是因为长时间的体内糖含量过高，会使我们出现头晕、无力、肢体麻木、瘦弱、面黄、大小便失禁等危及到生命的情况，它也因此被称是中老年人的一大杀手。糖尿病其实是一种慢性疾病，它的发生都是因为我们平时生活中的一些不良习惯造成的，尤其是人们长期的饮食不健康，这便会使得人们出现内分泌失调，久而久之就容易造成糖尿病的情况。

都认为糖尿病不能沾甜食，糖尿病医生：最该忌口“它”，别忽略了

关于糖尿病，现在大家普遍认为一旦沾上它就不能碰甜食了，其实并不是这个样子的，甜食虽说在一定程度上会增高人的血糖，但是这种情况并不是绝对的，毕竟我们所接触到的水果中大多数就含有甜味，但是像雪莲果、山竹等水果糖尿病人吃了非但不升糖，反而对降血糖有着很好的作用。

糖尿病最该忌口的食物——碳水化合物高的食物

相比于绝对的说糖尿病人要拒绝甜食，不如说糖尿病人要少碰含碳水化合物的食物，因为研究发现之所以会让人们误认为所有的甜食都会升糖，其实就是因为大多数甜食都是碳水化合物比较高的食物，从此处相信大家就会有所明白了。那么生活中究竟哪些食物含有的碳水化合物较高呢？说出来大家可能不信，我们平时吃的馒头、面条其实就是，所以说患有糖尿病的人尽量多吃一些粗粮，少吃一些淀粉类食物。

说完糖尿病真正忌口的食物是什么之后，对于糖尿病人来说，其实也应该知道生活中常见的这两种食物其实是降血糖的高手，早知道早受益！

【一】苦瓜降血糖。虽然苦瓜很少有人喜欢吃，就算熟悉也是对于很多的女性，因为她们经常用它来美容，但是苦瓜是可以帮助身体消化和排毒的，尤其是在夏天的时候还可以起到降暑的作用，当然对于肥胖的人来说，还可以用来减肥，帮助身体降低血糖。

【二】紫菜降血糖。紫菜是生活中常见的蔬菜，其中不仅会含有碘元素，还会富含着大量的天然胰岛素，糖尿病人经常吃对身体则能起到降血糖的作用。

虽然糖尿这类疾病，我们现在没有办法治愈，只能进行有效的抑制，但是这需要我们患者有一个坚定的意志，在生活饮食上接受专业人士的进行用餐，而且每天还需要保持足够的睡眠，只是给我们的生活带来很多麻烦，但是只要我们坚持，健康长寿还可以做到的。