高血糖为什么会诱发高血压？

许多人检查出高血压后，不禁要问诱发高血压的原因到底是什么？其实，高血压与高血糖往往同时存在，互相促进，它们的协同合作本身对身体就会产生消极影响，发现高血压，最好查查是否还有高血糖，并从饮食找原因。

高血压加重糖尿病病情

高血压会加重糖尿病人群的心血管病病情。其中，糖尿病相比健康人发生心血管病风险高出2倍；2型糖尿病合并高血压患者出现中风的风险也会高出2倍，发生急性心梗风险则增加1倍。此外，高血压还是诱发糖尿病视网膜病变的独立原因。

高血糖为什么会诱发高血压？

1、增加肾脏负担

当人体血糖升高时，会刺激下丘脑的血管中枢，诱发血管收缩，出现血压升高，心率加快。此时，因为糖代谢紊乱加速了肾动脉与全身小动脉硬化进程，导致外周阻力增大，血压升高；高血糖还会加重肾脏负担，出现水钠潴留，引发血压升高。

2、外周阻力

糖尿病患者常伴有心输出量增加，而不伴有外周改变，就会引发血压升高；当外周阻力增加时，不伴有心输出量或血容量改变后，也会导致血压升高，还可能产生许多并发症。

3、胰岛素抵抗

胰岛素抵抗也是导致血糖升高原因之一，当高血糖刺激胰岛分泌更多胰岛素后，出现高胰岛素血症，过量的胰岛素不仅能够促进肾小管对钠的重复吸收，还会引发钠潴留，并刺激交感神经兴奋，导致血管收缩，外周阻力增大，血压就这么升高。因此，糖尿病高血压对于心、脑、肾的损害程度远远高于单纯原发性的高血压或糖尿病。

含糖高的食物有哪些？

例如，芝麻糊、芋头、土豆、核桃粉等升高血糖的速度都较快。这些淀粉类食物进入人体后，可以快速转化为葡萄糖。比如吃西瓜虽然看上去非常甜，其实含糖量仅占4.2%。

对比猕猴桃含糖量却达到10%，也应注意生活中一些容易忽视的含糖食物，酸奶、话梅、面包等。除此之外，例如香蕉、桂圆、柿子、杨梅、石榴等含糖量均超过14%，蕃茄酱、调味剂等也含有一定的糖。