患了糖尿病应该怎么办? 需要注意什么?医生给出了很好的建议

文 / 养生细谈
2018-03-29 08:10

网友救助:前段时间被查出来患糖尿病了,心里头郁闷的狠,不知道得了糖尿病应该怎么办?有什么需要注意的呢?

解答:养生君以为,先不必过于担心、焦虑,调整好心态,慢慢学会如何控糖。

提出这样的问题,一般都是新糖尿病友。而新糖尿病友在被查出患有糖尿病以后,通常都会表现出过于担心、焦虑。养生君看到过几位糖尿病友,早期的时候,甚至都想到死亡。

患了糖尿病应该怎么办? 需要注意什么?医生给出了很好的建议

因此,养生君认为,新糖尿病友首先要做的是调整好心态,尽快走出心理误区。那么应该怎么办呢?

养生君一直都提倡与糖尿病友老司机多交流,这样的效果比较好。病患之间的交流,更容易敞开心扉。

走出心理误区以后,接着就是要认清残酷的现实。就目前而言,糖尿病一旦确诊了,是无法治愈的。因此,在你今后的生活中,都会有糖尿病与你相伴,你不会再孤单。若是对它不理不睬,要不了多久,短则3~5年,长则10年左右,糖尿病并发症就会来找你了。

患了糖尿病应该怎么办? 需要注意什么?医生给出了很好的建议

若想要避免这种情况的发生,则需要与糖尿病学会和平共处,做到与糖共舞。那么具体该怎么做呢?

养生君以为,你需要知道防治糖尿病的五驾马车。

1、教育

多学习糖尿病相关知识,了解的越多,越能科学控糖,也越不容易上当受骗。

患了糖尿病应该怎么办? 需要注意什么?医生给出了很好的建议

2、血糖检测

在今后的生活中,想要控制好血糖,首先就需要学会如何测血糖。知道了血糖值,才能知道饮食、运动以及用药。

3、饮食

确保每天所需的各种营养,如果血糖偏高,则尽量选择含糖量低、升糖指数低、热量低的饮食。

患了糖尿病应该怎么办? 需要注意什么?医生给出了很好的建议

4、运动

适量运动可以有效帮助我们控糖,根据2型糖尿病防治指南推荐,每周需进行至少150分钟的中等强度有氧运动。因此,患了糖尿病后,需要注意坚持合理的运动。

患了糖尿病应该怎么办? 需要注意什么?医生给出了很好的建议

5、药物

如果是1型糖尿病患者,需要学会自己注射胰岛素。如果是2型糖尿病患者,则除了注射胰岛素以为,还需在医生的指导下规律用药。

患了糖尿病应该怎么办? 需要注意什么?医生给出了很好的建议

最后,养生君祝你控糖成功!希望以上建议可以帮到你!

推荐阅读:糖尿病人就该对自己“狠”一点,25岁小伙分享他的成功控糖经验
糖尿病有逆转的可能吗?这篇文章介绍得很详细!